Маринованные огурцы или яичный белок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами маринованные огурцы и яичный белок
- Яичный белок содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. В то время как яичный белок содержит 52 калорий, маринованные огурцы содержит только 11 калорий.
- Маринованные огурцы имеет больше витамина K и меди, однако яичный белок содержит больше селена и витамина B2.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 45% выше, чем яичный белок.
- Яичный белок имеет меньше натрия.
- Маринованные огурцы имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pickles, cucumber, sour и Egg, white, raw, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +269.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +608.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +227.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4290% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1208mg | 166mg | 45% |
| Витамин K | 47µg | 0µg | 39% |
| Селен | 0µg | 20µg | 36% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.439mg | 33% |
| Белки | 0.33g | 10.9g | 21% |
| Медь | 0.085mg | 0.023mg | 7% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Калий | 23mg | 163mg | 4% |
| Железо | 0.4mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.19mg | 3% |
| Калорийность | 11kcal | 52kcal | 2% |
| Магний | 4mg | 11mg | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 4µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0g | 1% |
| Кальций | 0mg | 7mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 2.26g | 0.73g | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.105mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 1.06g | 0.71g | N/A |
| Цинк | 0.02mg | 0.03mg | 0% |
| Фосфор | 14mg | 15mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.004mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.005mg | 0% |
| Холин | 3.6mg | 1.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +209.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +396.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3203% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.57g
