Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Russian dressing

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Russian dressing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 15% 23% 19% 6% 8.6% 148% 8.2% 8.7%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше МедьМедь +24.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.4%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше СеленСелен +23.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 9.7% 66% 0% 7.3% 11% 11% 24% 22% 0% 134% 3.8% 2.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.7%
Содержит больше ХолинХолин +54.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +163.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +315%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2883.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.594mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
26% 32% 39% 3%
Белки: 0.69 г
Жиры: 26.18 г
Углеводы: 31.9 г
Вода: 38.53 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +18.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.8%
Содержит больше ВодаВода +42%
Содержит больше ДругоеДругое +13.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4055.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
10% 26% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.928 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7129.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14583.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соус барбекю Russian dressing
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Russian dressing DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.101g 14.83g 98%
Витамин K 1.8µg 53.7µg 43%
Жиры 0.63g 26.18g 39%
Фруктоза 14.17g 18%
Витамин E 0.8mg 3.32mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 5.928g 15%
Насыщенные жиры 0.045g 2.39g 11%
Калорийность 172kcal 355kcal 9%
Витамин C 0.6mg 6mg 6%
Натрий 1027mg 1133mg 5%
Витамин B5 0.164mg 0.4mg 5%
Углеводы 40.77g 31.9g 3%
Марганец 0.126mg 0.063mg 3%
Калий 232mg 173mg 2%
Медь 0.072mg 0.058mg 2%
Кальций 33mg 13mg 2%
Витамин A 11µg 29µg 2%
Витамин B6 0.075mg 0.097mg 2%
Железо 0.64mg 0.6mg 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Витамин B2 0.056mg 0.046mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.029mg 1%
Селен 1.3µg 1.6µg 1%
Клетчатка 0.9g 0.7g 1%
Белки 0.82g 0.69g 0%
Чистые углеводы 39.87g 31.2g N/A
Сахар 33.24g 17.68g N/A
Цинк 0.17mg 0.22mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Фосфор 20mg 20mg 0%
Витамин B3 0.597mg 0.594mg 0%
Транс-жиры 0g 0.17g N/A
Холин 7.1mg 4.6mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соус барбекю Russian dressing
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Соус барбекю
24%
Russian dressing
Итоговая оценка минералов
26%
Соус барбекю
25%
Russian dressing

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соус барбекю
Соус барбекю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 106mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус барбекю
Соус барбекю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.345g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Соус барбекю
Продукт Соус барбекю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Russian dressing
Russian dressing содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.56g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Russian dressing
Продукт Russian dressing более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Russian dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.