Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус барбекю или зерновые культуры - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты соус барбекю и зерновые культуры?

  • Зерновые культуры содержит больше калорий, чем соус барбекю. Зерновые культуры содержит 378 калорий, в то время как соус барбекю содержит 172 калорий.
  • Зерновые культуры превосходит соус барбекю по содержанию витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3, цинка, витамина A, витамина C и марганца.
  • Зерновые культуры покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 522% больше, чем соус барбекю.

Sauce, barbecue и Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) были использованы в этой статье.

Инфографика

Соус барбекю vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +121%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5221.9%
Содержит больше МедьМедь +90.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4370.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +285%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.6%
Содержит больше МарганецМарганец +527%
Содержит больше СеленСелен +384.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6316.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27239.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6810.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4861.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7881.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.023mg 6.288mg 522%
Витамин B6 0.075mg 5.986mg 455%
Железо 0.64mg 34.06mg 418%
Витамин B2 0.056mg 3.87mg 293%
Витамин B3 0.597mg 29.62mg 181%
Витамин A 11µg 814µg 89%
Цинк 0.17mg 7.6mg 68%
Витамин C 0.6mg 38.5mg 42%
Марганец 0.126mg 0.79mg 29%
Фруктоза 14.17g 0.26g 17%
Углеводы 40.77g 86.85g 15%
Белки 0.82g 6.06g 10%
Натрий 1027mg 795mg 10%
Калорийность 172kcal 378kcal 10%
Селен 1.3µg 6.3µg 9%
Фосфор 20mg 77mg 8%
Медь 0.072mg 0.137mg 7%
Витамин E 0.8mg 0.08mg 5%
Калий 232mg 105mg 4%
Кальций 33mg 10mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Клетчатка 0.9g 1.4g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 0.354g 2%
Холин 7.1mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Насыщенные жиры 0.045g 0.26g 1%
Магний 13mg 19mg 1%
Витамин B5 0.164mg 0.226mg 1%
Жиры 0.63g 1.08g 1%
Чистые углеводы 39.87g 85.45g N/A
Сахар 33.24g 10.35g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.204g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +1347.4%
Содержит больше ДругоеДругое +37.7%
Содержит больше БелкиБелки +639%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 9.74 г
Глюкоза: 0.27 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5970.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5350%
Содержит больше СахарозаСахароза +263.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.