Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КалийКалий +2800%
Содержит больше ФосфорФосфор +566.7%
Содержит больше МарганецМарганец +530%
Содержит больше СеленСелен +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +415.6%
Содержит больше МедьМедь +248.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1513.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +993.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +81.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +106.3%
Содержит больше ХолинХолин +45.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Оливковое масло DV% diff.
Железо 0.64mg 3.3mg 33%
Медь 0.072mg 0.251mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 7.888g 20%
Фруктоза 14.17g 18%
Жиры 0.63g 10.68g 15%
Натрий 1027mg 735mg 13%
Углеводы 40.77g 6.26g 12%
Клетчатка 0.9g 3.2g 9%
Калий 232mg 8mg 7%
Кальций 33mg 88mg 6%
Витамин E 0.8mg 1.65mg 6%
Насыщенные жиры 0.045g 1.415g 6%
Марганец 0.126mg 0.02mg 5%
Витамин B6 0.075mg 0.009mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 0.911g 5%
Витамин B3 0.597mg 0.037mg 4%
Витамин B2 0.056mg 0mg 4%
Витамин B5 0.164mg 0.015mg 3%
Калорийность 172kcal 115kcal 3%
Витамин B1 0.023mg 0.003mg 2%
Фосфор 20mg 3mg 2%
Магний 13mg 4mg 2%
Витамин A 11µg 20µg 1%
Холин 7.1mg 10.3mg 1%
Селен 1.3µg 0.9µg 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Белки 0.82g 0.84g 0%
Витамин C 0.6mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 39.87g 3.06g N/A
Сахар 33.24g 0g N/A
Цинк 0.17mg 0.22mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Витамин K 1.8µg 1.4µg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +551.3%
Содержит больше ДругоеДругое +37.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1595.2%
Содержит больше ВодаВода +46.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9519.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +802%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.