Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Содержит больше МарганецМарганец +1160%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +69.7%
Содержит больше КалийКалий +35.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.9%
Содержит больше МедьМедь +45.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1752.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1105%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше СеленСелен +2700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +175%
Содержит больше Витамин EВитамин E +281%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2030.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +458.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1227.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +573.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +552%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +850.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Отбивные из свинины DV% diff.
Селен 1.3µg 36.4µg 64%
Витамин B3 0.597mg 7.927mg 46%
Белки 0.82g 23.72g 46%
Натрий 1027mg 74mg 41%
Витамин B1 0.023mg 0.49mg 39%
Витамин B6 0.075mg 0.489mg 32%
Фосфор 20mg 241mg 32%
Витамин B12 0µg 0.66µg 28%
Цинк 0.17mg 3.15mg 27%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Жиры 0.63g 14.35g 21%
Насыщенные жиры 0.045g 4.339g 20%
Витамин B2 0.056mg 0.313mg 20%
Витамин B5 0.164mg 1.104mg 19%
Фруктоза 14.17g 18%
Углеводы 40.77g 0g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 4.887g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 1.894g 12%
Холин 7.1mg 67.5mg 11%
Витамин D 0IU 40IU 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Марганец 0.126mg 0.01mg 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Медь 0.072mg 0.105mg 4%
Витамин E 0.8mg 0.21mg 4%
Калорийность 172kcal 231kcal 3%
Железо 0.64mg 0.87mg 3%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Калий 232mg 315mg 2%
Кальций 33mg 56mg 2%
Магний 13mg 20mg 2%
Витамин A 11µg 4µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 39.87g 0g N/A
Сахар 33.24g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Транс-жиры 0g 0.066g N/A
Триптофан 0.282mg 0%
Треонин 1.043mg 0%
Изолейцин 1.123mg 0%
Лейцин 1.952mg 0%
Лизин 2.109mg 0%
Метионин 0.65mg 0%
Фенилаланин 0.985mg 0%
Валин 1.2mg 0%
Гистидин 0.965mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.021g 0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +539.6%
Содержит больше БелкиБелки +2792.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2177.8%
Содержит больше ВодаВода +12.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5859.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1775.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.