Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МарганецМарганец +57.5%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +11.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3376.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +660%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше СеленСелен +2184.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +37.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +412.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +722.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +536%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +587.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +30600%
Содержит больше БелкиБелки +2789%
Содержит больше ЖирыЖиры +3361.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12728%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +916.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соус барбекю Рибай стейк
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Рибай стейк DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Селен 1.3µg 29.7µg 52%
Цинк 0.17mg 5.91mg 52%
Белки 0.82g 23.69g 46%
Насыщенные жиры 0.045g 9.684g 44%
Натрий 1027mg 54mg 42%
Жиры 0.63g 21.81g 33%
Витамин B6 0.075mg 0.477mg 31%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Витамин B3 0.597mg 4.908mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 10.519g 26%
Железо 0.64mg 2.24mg 20%
Фосфор 20mg 152mg 19%
Витамин B2 0.056mg 0.287mg 18%
Фруктоза 14.17g 18%
Углеводы 40.77g 0g 14%
Холин 7.1mg 48.8mg 8%
Витамин B5 0.164mg 0.536mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 1.027g 6%
Калорийность 172kcal 291kcal 6%
Витамин E 0.8mg 0.1mg 5%
Витамин B1 0.023mg 0.071mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Марганец 0.126mg 0.08mg 2%
Магний 13mg 22mg 2%
Кальций 33mg 11mg 2%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Калий 232mg 260mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Медь 0.072mg 0.08mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 39.87g 0g N/A
Сахар 33.24g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин A 11µg 8µg 0%
Витамин K 1.8µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 0g 1.478g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.116mg 0%
Изолейцин 1.103mg 0%
Лейцин 2.041mg 0%
Лизин 2.269mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.95mg 0%
Валин 1.184mg 0%
Гистидин 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.021g 0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0g 0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g 0.7g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соус барбекю Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Соус барбекю
48%
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
26%
Соус барбекю
56%
Рибай стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соус барбекю
Соус барбекю содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус барбекю
Соус барбекю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.639g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соус барбекю
Гликемический индекс продукта Соус барбекю ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соус барбекю
Соус барбекю дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 973mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.