Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Соус барбекю или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +85.7%
Содержит больше КалийКалий +678.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.1%
Содержит больше МедьМедь +794.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2094.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +980%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Сердцевина пальмы DV% diff.
Медь 0.072mg 0.644mg 64%
Витамин B6 0.075mg 0.81mg 57%
Калий 232mg 1806mg 46%
Натрий 1027mg 14mg 44%
Цинк 0.17mg 3.73mg 32%
Фруктоза 14.17g 18%
Фосфор 20mg 140mg 17%
Железо 0.64mg 1.69mg 13%
Витамин B2 0.056mg 0.18mg 10%
Витамин C 0.6mg 8mg 8%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Углеводы 40.77g 25.61g 5%
Марганец 0.126mg 5%
Белки 0.82g 2.7g 4%
Витамин B5 0.164mg 3%
Калорийность 172kcal 115kcal 3%
Витамин B3 0.597mg 0.9mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.05mg 2%
Витамин E 0.8mg 0.5mg 2%
Клетчатка 0.9g 1.5g 2%
Кальций 33mg 18mg 2%
Селен 1.3µg 0.7µg 1%
Витамин A 11µg 3µg 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Холин 7.1mg 0mg 1%
Жиры 0.63g 0.2g 1%
Чистые углеводы 39.87g 24.11g N/A
Сахар 33.24g 17.16g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0.046g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 0.089g 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше ЖирыЖиры +215%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.2%
Содержит больше ДругоеДругое +54.3%
Содержит больше БелкиБелки +229.3%
Содержит больше ВодаВода +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1540%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.046g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.