Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +135.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +116.7%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +19.8%
Содержит больше МедьМедь +19.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Натрий 1027mg 14mg 44%
Витамин C 0.6mg 20.6mg 22%
Фруктоза 14.17g 18%
Клетчатка 0.9g 3.3g 10%
Углеводы 40.77g 16.84g 8%
Калорийность 172kcal 66kcal 5%
Витамин E 0.8mg 0.08mg 5%
Марганец 0.126mg 5%
Витамин B1 0.023mg 0.07mg 4%
Витамин B9 2µg 14µg 3%
Витамин B3 0.597mg 0.9mg 2%
Кальций 33mg 14mg 2%
Медь 0.072mg 0.086mg 2%
Магний 13mg 21mg 2%
Витамин B5 0.164mg 0.253mg 2%
Жиры 0.63g 0.3g 1%
Витамин K 1.8µg 0.4µg 1%
Витамин B6 0.075mg 0.059mg 1%
Железо 0.64mg 0.6mg 1%
Калий 232mg 278mg 1%
Селен 1.3µg 0.6µg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Фосфор 20mg 27mg 1%
Цинк 0.17mg 0.1mg 1%
Белки 0.82g 1g 0%
Чистые углеводы 39.87g 13.54g N/A
Сахар 33.24g 13.54g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B2 0.056mg 0.05mg 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0.051g 0%
Холин 7.1mg 7.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.09g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 0.069g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.1%
Содержит больше ДругоеДругое +338.6%
Содержит больше БелкиБелки +22%
Содержит больше ВодаВода +48.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.09g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.