Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше КалийКалий +31.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.8%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит больше МарганецМарганец +2420%
Содержит больше КальцийКальций +297%
Содержит больше ЦинкЦинк +205.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +480%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше СеленСелен +130.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +528.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1372.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +266.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Софуто-куриму DV% diff.
Натрий 1027mg 61mg 42%
Насыщенные жиры 0.045g 7.46g 34%
Холестерин 0mg 91mg 30%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Жиры 0.63g 13g 19%
Фруктоза 14.17g 18%
Витамин A 11µg 162µg 17%
Фосфор 20mg 116mg 14%
Витамин B2 0.056mg 0.182mg 10%
Кальций 33mg 131mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 3.49g 9%
Белки 0.82g 4.1g 7%
Витамин B5 0.164mg 0.506mg 7%
Углеводы 40.77g 22.2g 6%
Железо 0.64mg 0.21mg 5%
Медь 0.072mg 0.03mg 5%
Марганец 0.126mg 0.005mg 5%
Витамин D 0IU 29IU 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин B3 0.597mg 0.095mg 3%
Холин 7.1mg 26mg 3%
Селен 1.3µg 3µg 3%
Калорийность 172kcal 222kcal 3%
Цинк 0.17mg 0.52mg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.048mg 2%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Калий 232mg 177mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 0.46g 2%
Витамин B1 0.023mg 0.049mg 2%
Витамин E 0.8mg 0.61mg 1%
Клетчатка 0.9g 0.7g 1%
Витамин K 1.8µg 0.9µg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0.6mg 0.8mg 0%
Чистые углеводы 39.87g 21.5g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Сахар 33.24g 21.16g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.169mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0%
Лейцин 0.353mg 0%
Лизин 0.296mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 0%
Валин 0.241mg 0%
Гистидин 0.099mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.6%
Содержит больше ДругоеДругое +241.1%
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +1963.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4156.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +355.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.