Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и туна Салата

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Туна Салата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.1% 16% 38% 48% 15% 76% 52% 5.2% 225%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше КалийКалий +30.3%
Содержит больше МарганецМарганец +215%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.3%
Содержит больше МедьМедь +101.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +229.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +790%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.9%
Содержит больше СеленСелен +3069.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.3% 8% 0% 0% 7.8% 16% 126% 16% 19% 150% 0% 6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +118.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1022.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.081mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Туна Салата DV% diff.
Селен 1.3µg 41.2µg 73%
Витамин B12 0µg 1.2µg 50%
Витамин B3 0.597mg 6.7mg 38%
Белки 0.82g 16.04g 30%
Натрий 1027mg 402mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 4.122g 27%
Фосфор 20mg 178mg 23%
Фруктоза 14.17g 18%
Жиры 0.63g 9.26g 13%
Углеводы 40.77g 9.41g 10%
Медь 0.072mg 0.145mg 8%
Насыщенные жиры 0.045g 1.544g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 2.887g 7%
Железо 0.64mg 1mg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Цинк 0.17mg 0.56mg 4%
Марганец 0.126mg 0.04mg 4%
Витамин C 0.6mg 2.2mg 2%
Кальций 33mg 17mg 2%
Калий 232mg 178mg 2%
Витамин B5 0.164mg 0.26mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Калорийность 172kcal 187kcal 1%
Магний 13mg 19mg 1%
Витамин A 11µg 24µg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.031mg 1%
Витамин B2 0.056mg 0.07mg 1%
Холин 7.1mg 1%
Чистые углеводы 39.87g 9.41g N/A
Сахар 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B6 0.075mg 0.081mg 0%
Триптофан 0.18mg 0%
Треонин 0.701mg 0%
Изолейцин 0.739mg 0%
Лейцин 1.293mg 0%
Лизин 1.457mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.626mg 0%
Валин 0.824mg 0%
Гистидин 0.467mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.055g N/A
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
16% 9% 9% 63% 2%
Белки: 16.04 г
Жиры: 9.26 г
Углеводы: 9.41 г
Вода: 63.16 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.3%
Содержит больше ДругоеДругое +44.1%
Содержит больше БелкиБелки +1856.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1369.8%
Содержит больше ВодаВода +15.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
18% 34% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.544 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.122 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3420.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3981.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Туна Салата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.