Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Филло

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +213.5%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +401.6%
Содержит больше МедьМедь +40.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит меньше НатрийНатрий -53%
Содержит больше МарганецМарганец +277.8%
Содержит больше СеленСелен +1692.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2252.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +508.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +582.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Филло DV% diff.
Витамин B1 0.023mg 0.541mg 43%
Селен 1.3µg 23.3µg 40%
Железо 0.64mg 3.21mg 32%
Натрий 1027mg 483mg 24%
Витамин B9 2µg 88µg 22%
Витамин B2 0.056mg 0.341mg 22%
Витамин B3 0.597mg 4.073mg 22%
Фруктоза 14.17g 18%
Марганец 0.126mg 0.476mg 15%
Белки 0.82g 7.1g 13%
Фосфор 20mg 75mg 8%
Жиры 0.63g 6g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 3.149g 8%
Насыщенные жиры 0.045g 1.47g 6%
Калорийность 172kcal 299kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 0.923g 5%
Витамин E 0.8mg 0.08mg 5%
Калий 232mg 74mg 5%
Клетчатка 0.9g 1.9g 4%
Углеводы 40.77g 52.6g 4%
Медь 0.072mg 0.101mg 3%
Витамин B5 0.164mg 0.302mg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.03mg 3%
Цинк 0.17mg 0.49mg 3%
Кальций 33mg 11mg 2%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Витамин K 1.8µg 2.5µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 39.87g 50.7g N/A
Магний 13mg 15mg 0%
Сахар 33.24g 0.18g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Холин 7.1mg 6.9mg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +67.8%
Содержит больше ДругоеДругое +80.6%
Содержит больше БелкиБелки +765.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +852.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3740.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +813.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.