Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Хумус

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Хумус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 11% 20% 92% 176% 50% 75% 49% 101% 14%
Содержит больше МагнийМагний +446.2%
Содержит больше КальцийКальций +15.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281.3%
Содержит больше МедьМедь +631.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +976.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +780%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.1%
Содержит больше МарганецМарганец +513.5%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Калий ~228mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 7.9% 46% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +682.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4050%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.582mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Хумус DV% diff.
Медь 0.072mg 0.527mg 51%
Марганец 0.126mg 0.773mg 28%
Натрий 1027mg 379mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 3.613g 23%
Железо 0.64mg 2.44mg 23%
Фосфор 20mg 176mg 22%
Витамин B9 2µg 83µg 20%
Клетчатка 0.9g 6g 20%
Фруктоза 14.17g 18%
Цинк 0.17mg 1.83mg 15%
Магний 13mg 71mg 14%
Белки 0.82g 7.9g 14%
Жиры 0.63g 9.6g 14%
Витамин B1 0.023mg 0.18mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 4.039g 10%
Витамин B6 0.075mg 0.2mg 10%
Углеводы 40.77g 14.29g 9%
Насыщенные жиры 0.045g 1.437g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Селен 1.3µg 2.6µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин A 11µg 1%
Кальций 33mg 38mg 1%
Витамин B2 0.056mg 0.064mg 1%
Холин 7.1mg 1%
Витамин B5 0.164mg 0.132mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Калорийность 172kcal 166kcal 0%
Чистые углеводы 39.87g 8.29g N/A
Калий 232mg 228mg 0%
Сахар 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B3 0.597mg 0.582mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.3%
Содержит больше ДругоеДругое +89.5%
Содержит больше БелкиБелки +863.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1423.8%
Содержит больше ВодаВода +21.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.437 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4825.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3477.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.