Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Кресс-салат

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Кресс-салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 24% 53% 49% 57% 6.3% 33% 1.8% 72% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.2%
Содержит больше СеленСелен +144.4%
Содержит больше МагнийМагний +123.5%
Содержит больше КальцийКальций +211.5%
Содержит больше КалийКалий +96.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.6%
Содержит больше МедьМедь +53.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +273.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 115% 14% 0% 20% 60% 19% 15% 57% 0% 1355% 60% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +494.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1822.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +453.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12215.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +370.6%
Содержит больше ХолинХолин +77.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Кресс-салат DV% diff.
Витамин K 4.4µg 541.9µg 448%
Витамин C 11.6mg 69mg 64%
Натрий 983mg 14mg 42%
Витамин A 18µg 346µg 36%
Марганец 0.148mg 0.553mg 18%
Витамин B9 17µg 80µg 16%
Витамин B2 0.047mg 0.26mg 16%
Витамин B6 0.08mg 0.247mg 13%
Калий 309mg 606mg 9%
Углеводы 28.22g 5.5g 8%
Медь 0.111mg 0.17mg 7%
Фосфор 30mg 76mg 7%
Кальций 26mg 81mg 6%
Железо 0.83mg 1.3mg 6%
Витамин B1 0.021mg 0.08mg 5%
Калорийность 124kcal 32kcal 5%
Магний 17mg 38mg 5%
Витамин E 1.08mg 0.7mg 3%
Клетчатка 1.8g 1.1g 3%
Витамин B5 0.068mg 0.242mg 3%
Белки 1.36g 2.6g 2%
Селен 2.2µg 0.9µg 2%
Холин 11mg 19.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.228g 2%
Цинк 0.38mg 0.23mg 1%
Витамин B3 0.82mg 1mg 1%
Жиры 1.05g 0.7g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.239g 1%
Чистые углеводы 26.42g 4.4g N/A
Сахар 11.83g 4.4g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.023g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
3% 6% 89% 2%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 5.5 г
Вода: 89.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +413.1%
Содержит больше ДругоеДругое +105.6%
Содержит больше БелкиБелки +91.2%
Содержит больше ВодаВода +36.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.