Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит больше МагнийМагний +217.6%
Содержит больше КальцийКальций +684.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.7%
Содержит больше МедьМедь +44.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1173.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.6%
Содержит больше МарганецМарганец +631.8%
Содержит больше СеленСелен +1004.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~306mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +673.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1604.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +808.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +814.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +276.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +1952.2%
Содержит больше БелкиБелки +620.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2281%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.8г

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соус-коктейль Сэндвич с сыром
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Сэндвич с сыром DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 9.166g 61%
Фосфор 30mg 382mg 50%
Марганец 0.148mg 1.083mg 41%
Селен 2.2µg 24.3µg 40%
Жиры 1.05g 25g 37%
Витамин B2 0.047mg 0.427mg 29%
Витамин B1 0.021mg 0.358mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0g 10.351g 26%
Железо 0.83mg 2.62mg 22%
Насыщенные жиры 0g 4.129g 19%
Калорийность 124kcal 497kcal 19%
Кальций 26mg 204mg 18%
Белки 1.36g 9.8g 17%
Витамин B3 0.82mg 3.185mg 15%
Витамин B6 0.08mg 0.261mg 14%
Витамин B9 17µg 64µg 12%
Витамин B5 0.068mg 0.622mg 11%
Витамин C 11.6mg 1.5mg 11%
Углеводы 28.22g 58.2g 10%
Магний 17mg 54mg 9%
Витамин E 1.08mg 7%
Натрий 983mg 839mg 6%
Клетчатка 1.8g 3.1g 5%
Медь 0.111mg 0.16mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Цинк 0.38mg 0.87mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Холин 11mg 2%
Чистые углеводы 26.42g 55.1g N/A
Калий 309mg 306mg 0%
Сахар 11.83g N/A
Витамин A 18µg 21µg 0%
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.298mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.698mg 0%
Лизин 0.344mg 0%
Метионин 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0%
Валин 0.438mg 0%
Гистидин 0.219mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соус-коктейль Сэндвич с сыром
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Соус-коктейль
32%
Сэндвич с сыром
Итоговая оценка минералов
30%
Соус-коктейль
85%
Сэндвич с сыром

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Натрий (Разница - 144mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соус-коктейль
Соус-коктейль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус-коктейль
Соус-коктейль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.129g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соус-коктейль
Гликемический индекс продукта Соус-коктейль ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.