Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус ранч и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Соус ранч vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.4% 5.6% 11% 6.3% 4.6% 80% 118% 4.3% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.1%
Содержит больше МагнийМагний +740%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше КалийКалий +1484.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +893.3%
Содержит больше МедьМедь +1821.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +270.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +815.2%
Содержит больше СеленСелен +51.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 44% 1.5% 3.8% 20% 1% 16% 6.9% 21% 336% 3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1078.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +406.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5596.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +620%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +17.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус ранч Томатная паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 25.796g 0.16g 171%
Витамин K 134.3µg 11.4µg 102%
Жиры 44.54g 0.47g 68%
Медь 0.019mg 0.365mg 38%
Натрий 901mg 59mg 37%
Железо 0.3mg 2.98mg 34%
Насыщенные жиры 6.964g 0.1g 31%
Калий 64mg 1014mg 28%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.202g 0.067g 23%
Витамин B3 0.054mg 3.076mg 19%
Калорийность 430kcal 82kcal 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Фосфор 186mg 83mg 15%
Витамин E 2.22mg 4.3mg 14%
Витамин B6 0.03mg 0.216mg 14%
Марганец 0.033mg 0.302mg 12%
Магний 5mg 42mg 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин A 15µg 76µg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Белки 1.32g 4.32g 6%
Фруктоза 0.68g 5.85g 6%
Витамин B2 0.087mg 0.153mg 5%
Цинк 0.17mg 0.63mg 4%
Углеводы 5.9g 18.91g 4%
Витамин B1 0.015mg 0.06mg 4%
Витамин B5 0.272mg 0.142mg 3%
Селен 3.5µg 5.3µg 3%
Витамин B9 4µg 12µg 2%
Холин 32.8mg 38.5mg 1%
Кальций 28mg 36mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 5.9g 14.81g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 4.69g 12.18g N/A
Крахмал 0.57g 0.22g 0%
Транс-жиры 0.182g 0g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
3.276g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.139g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 22.153g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
45% 6% 46% 3%
Белки: 1.32 г
Жиры: 44.54 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 45.68 г
Другое: 2.56 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +9376.6%
Содержит больше БелкиБелки +227.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.5%
Содержит больше ВодаВода +60.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 22% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.964 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 25.796 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13634.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16022.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
11% 35% 15% 13% 26%
Крахмал: 0.57 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 0.68 г
Лактоза: 1.35 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +159.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +520%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +637.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +760.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус ранч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173592/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.