Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Соус цезарь
  5. Сравнить
  6. Соус цезарь vs. Бешамель

Сравнить продукты Соус цезарь и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Соус цезарь vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 14% 2.6% 41% 3.3% 3% 8.1% 158% 5% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +414.3%
Содержит больше МарганецМарганец +58.3%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит больше КалийКалий +462.1%
Содержит больше МедьМедь +30%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +431.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Содержит больше СеленСелен +106.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 95% 1.5% 2.5% 2.3% 0.75% 5% 5.8% 3.8% 262% 1.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2688.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17366.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +711.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +552.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +308.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Холин ~14.1mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 58% 3% 34% 2%
Белки: 2.17 г
Жиры: 57.85 г
Углеводы: 3.3 г
Вода: 34.3 г
Другое: 2.38 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +759.6%
Содержит больше ДругоеДругое +65.3%
Содержит больше БелкиБелки +73.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +124.2%
Содержит больше ВодаВода +135.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.789 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.504 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 32.857 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +405.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1971.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соус цезарь Бешамель
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус цезарь Бешамель DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 32.857g 1.586g 208%
Витамин K 104.8µg 0.6µg 87%
Жиры 57.85g 6.73g 79%
Натрий 1209mg 328mg 38%
Насыщенные жиры 8.789g 2.152g 30%
Витамин E 4.74mg 0.17mg 30%
Мононенасыщенные жиры 13.504g 2.67g 27%
Калорийность 542kcal 105kcal 22%
Витамин B2 0.01mg 0.184mg 13%
Фосфор 19mg 101mg 12%
Витамин B12 0.03µg 0.3µg 11%
Железо 1.08mg 0.21mg 11%
Холестерин 39mg 8mg 10%
Кальций 48mg 126mg 8%
Витамин A 9µg 73µg 7%
Витамин D 5IU 49IU 6%
Витамин D 0.1µg 1.2µg 6%
Витамин B5 0.083mg 0.339mg 5%
Витамин B1 0.01mg 0.055mg 4%
Калий 29mg 163mg 4%
Цинк 0.11mg 0.42mg 3%
Селен 1.6µg 3.3µg 3%
Белки 2.17g 3.77g 3%
Магний 2mg 15mg 3%
Клетчатка 0.5g 0.1g 2%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Витамин C 0.3mg 0.8mg 1%
Углеводы 3.3g 7.4g 1%
Витамин B6 0.025mg 0.041mg 1%
Витамин B3 0.04mg 0.261mg 1%
Марганец 0.038mg 0.024mg 1%
Чистые углеводы 2.8g 7.3g N/A
Сахар 2.81g 4.78g N/A
Медь 0.01mg 0.013mg 0%
Холин 15.6mg 14.1mg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.147mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.259mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.219mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.016g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соус цезарь Бешамель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Соус цезарь
Соус цезарь vs Соус ранч
Соус ранч
Соус цезарь
Соус цезарь vs Italian dressing
Italian dressing
Соус цезарь
Соус цезарь vs Thousand island
Thousand island
Бешамель
Бешамель vs Рыбный соус
Рыбный соус
Бешамель
Бешамель vs Острый соус
Острый соус
Бешамель
Бешамель vs Соус барбекю
Соус барбекю

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Соус цезарь
15%
Бешамель
Итоговая оценка минералов
24%
Соус цезарь
19%
Бешамель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соус цезарь
Соус цезарь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 881mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.637g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бешамель
Продукт Бешамель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бешамель
Продукт Бешамель более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус цезарь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169055/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.