Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус цезарь и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Соус цезарь vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 14% 2.6% 41% 3.3% 3% 8.1% 158% 5% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КальцийКальций +92%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.8%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +306.9%
Содержит больше МедьМедь +1180%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +486.8%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 95% 1.5% 2.5% 2.3% 0.75% 5% 5.8% 3.8% 262% 1.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4209.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3393.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +590%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1182.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +349.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +51.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус цезарь Соевое молоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 32.857g 0.961g 213%
Жиры 57.85g 1.75g 86%
Витамин K 104.8µg 3µg 85%
Натрий 1209mg 51mg 50%
Насыщенные жиры 8.789g 0.205g 39%
Мононенасыщенные жиры 13.504g 0.401g 33%
Витамин E 4.74mg 0.11mg 31%
Калорийность 542kcal 54kcal 24%
Медь 0.01mg 0.128mg 13%
Холестерин 39mg 0mg 13%
Марганец 0.038mg 0.223mg 8%
Железо 1.08mg 0.64mg 6%
Витамин B5 0.083mg 0.373mg 6%
Селен 1.6µg 4.8µg 6%
Магний 2mg 25mg 5%
Витамин B2 0.01mg 0.069mg 5%
Фосфор 19mg 52mg 5%
Витамин B9 2µg 18µg 4%
Витамин B6 0.025mg 0.077mg 4%
Витамин B1 0.01mg 0.06mg 4%
Витамин B3 0.04mg 0.513mg 3%
Калий 29mg 118mg 3%
Белки 2.17g 3.27g 2%
Кальций 48mg 25mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Холин 15.6mg 23.6mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Углеводы 3.3g 6.28g 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 2.8g 5.68g N/A
Сахар 2.81g 3.99g N/A
Клетчатка 0.5g 0.6g 0%
Цинк 0.11mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 58% 3% 34% 2%
Белки: 2.17 г
Жиры: 57.85 г
Углеводы: 3.3 г
Вода: 34.3 г
Другое: 2.38 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3205.7%
Содержит больше ДругоеДругое +266.2%
Содержит больше БелкиБелки +50.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.3%
Содержит больше ВодаВода +156.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.789 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.504 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 32.857 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3267.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3319%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус цезарь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169055/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.