Сравнить продукты Софуто-куриму и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+30.1%
Содержит
меньше
Натрий
-88.6%
Содержит
больше
Медь
+36.4%
Содержит
больше
Кальций
+396.2%
Содержит
больше
Железо
+104.8%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+210.3%
Содержит
больше
Цинк
+400%
Содержит
больше
Марганец
+120%
Содержит
больше
Селен
+383.3%
Содержит
больше
Калий
+30.1%
Содержит
меньше
Натрий
-88.6%
Содержит
больше
Медь
+36.4%
Содержит
больше
Кальций
+396.2%
Содержит
больше
Железо
+104.8%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+210.3%
Содержит
больше
Цинк
+400%
Содержит
больше
Марганец
+120%
Содержит
больше
Селен
+383.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин E
+154.2%
Содержит
больше
Витамин D
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+141%
Содержит
больше
Витамин A
+85.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+166.7%
Содержит
больше
Витамин E
+154.2%
Содержит
больше
Витамин D
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+141%
Содержит
больше
Витамин A
+85.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+166.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+3794.7%
Содержит
больше
Вода
+31.6%
Содержит
больше
Белки
+480%
Содержит
больше
Жиры
+116.9%
Содержит
больше
Другое
+122.2%
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Углеводы
+3794.7%
Содержит
больше
Вода
+31.6%
Содержит
больше
Белки
+480%
Содержит
больше
Жиры
+116.9%
Содержит
больше
Другое
+122.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+167.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.5%
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Насыщенные жиры:
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
0.729 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+167.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+58.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.5g | 0.57g | ||
Белки | 4.1g | 23.78g | |
Жиры | 13g | 28.2g | |
Углеводы | 22.2g | 0.57g | |
Калорийность | 222kcal | 352kcal | |
Сахар | 21.16g | 0.57g | |
Клетчатка | 0.7g | 0g | |
Кальций | 131mg | 650mg | |
Железо | 0.21mg | 0.43mg | |
Магний | 12mg | 24mg | |
Фосфор | 116mg | 360mg | |
Калий | 177mg | 136mg | |
Натрий | 61mg | 534mg | |
Цинк | 0.52mg | 2.6mg | |
Медь | 0.03mg | 0.022mg | |
Марганец | 0.005mg | 0.011mg | |
Селен | 3µg | 14.5µg | |
Витамин A | 589IU | 1092IU | |
Витамин A, RAE | 162µg | 315µg | |
Витамин E | 0.61mg | 0.24mg | |
Витамин D | 29IU | 21IU | |
Витамин D | 0.7µg | 0.5µg | |
Витамин C | 0.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.049mg | 0.014mg | |
Витамин B2 | 0.182mg | 0.24mg | |
Витамин B3 | 0.095mg | 0.06mg | |
Витамин B5 | 0.506mg | 0.21mg | |
Витамин B6 | 0.048mg | 0.053mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 18µg | |
Витамин B12 | 0.5µg | 1.5µg | |
Витамин K | 0.9µg | 2.4µg | |
Триптофан | 0.048mg | 0.343mg | |
Треонин | 0.169mg | 0.876mg | |
Изолейцин | 0.215mg | 1.446mg | |
Лейцин | 0.353mg | 2.482mg | |
Лизин | 0.296mg | 1.987mg | |
Метионин | 0.091mg | 0.734mg | |
Фенилаланин | 0.176mg | 1.323mg | |
Валин | 0.241mg | 1.707mg | |
Гистидин | 0.099mg | 0.686mg | |
Холестерин | 91mg | 123mg | |
Насыщенные жиры | 7.46g | 16.691g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 9.338g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.729g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
31%
Итоговая оценка минералов
17%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 473mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.231g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.59g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах