Софуто-куриму или Frozen yogurt — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+31%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+30.3%
Содержит
больше
Калий
+13.5%
Содержит
больше
Цинк
+85.7%
Содержит
больше
Медь
+233.3%
Содержит
больше
Селен
+57.9%
Содержит
больше
Железо
+119%
Одинаковое количество вещества Натрий - 63
Содержит
больше
Кальций
+31%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+30.3%
Содержит
больше
Калий
+13.5%
Содержит
больше
Цинк
+85.7%
Содержит
больше
Медь
+233.3%
Содержит
больше
Селен
+57.9%
Содержит
больше
Железо
+119%
Одинаковое количество вещества Натрий - 63
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+234.7%
Содержит
больше
Витамин E
+577.8%
Содержит
больше
Витамин D
+600%
Содержит
больше
Витамин C
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин B12
+614.3%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Содержит
больше
Витамин A
+234.7%
Содержит
больше
Витамин E
+577.8%
Содержит
больше
Витамин D
+600%
Содержит
больше
Витамин C
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин B12
+614.3%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.7%
Содержит
больше
Жиры
+261.1%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Вода
+19.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.6
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3 г
Жиры:
3.6 г
Углеводы:
21.6 г
Вода:
71.2 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+36.7%
Содержит
больше
Жиры
+261.1%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Вода
+19.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+254%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+360%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.8%
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Насыщенные жиры:
2.326 г
Мононенасыщенные жиры:
0.986 г
Полиненасыщенные жиры:
0.1 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+254%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+360%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.5g | 21.6g | ||
Белки | 4.1g | 3g | |
Жиры | 13g | 3.6g | |
Углеводы | 22.2g | 21.6g | |
Калорийность | 222kcal | 127kcal | |
Сахар | 21.16g | 19.92g | |
Клетчатка | 0.7g | 0g | |
Кальций | 131mg | 100mg | |
Железо | 0.21mg | 0.46mg | |
Магний | 12mg | 10mg | |
Фосфор | 116mg | 89mg | |
Калий | 177mg | 156mg | |
Натрий | 61mg | 63mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.28mg | |
Медь | 0.03mg | 0.009mg | |
Марганец | 0.005mg | ||
Селен | 3µg | 1.9µg | |
Витамин A | 589IU | 176IU | |
Витамин A, RAE | 162µg | 49µg | |
Витамин E | 0.61mg | 0.09mg | |
Витамин D | 29IU | 3IU | |
Витамин D | 0.7µg | 0.1µg | |
Витамин C | 0.8mg | 0.7mg | |
Витамин B1 | 0.049mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.182mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 0.095mg | 0.07mg | |
Витамин B5 | 0.506mg | ||
Витамин B6 | 0.048mg | 0.04mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 4µg | |
Витамин B12 | 0.5µg | 0.07µg | |
Витамин K | 0.9µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.048mg | ||
Треонин | 0.169mg | ||
Изолейцин | 0.215mg | ||
Лейцин | 0.353mg | ||
Лизин | 0.296mg | ||
Метионин | 0.091mg | ||
Фенилаланин | 0.176mg | ||
Валин | 0.241mg | ||
Гистидин | 0.099mg | ||
Холестерин | 91mg | 13mg | |
Насыщенные жиры | 7.46g | 2.326g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.986g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.1g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
8%
Итоговая оценка минералов
17%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Frozen yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Frozen yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Frozen yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.134g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Frozen yogurt ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна