Сравнить продукты Софуто-куриму и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1210% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +426.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2280% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +243.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +242.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1722.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +145.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1011.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3652.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +482.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.12g | 33% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Жиры | 13g | 1.17g | 18% |
| Витамин A | 162µg | 0µg | 18% |
| Медь | 0.03mg | 0.158mg | 14% |
| Витамин K | 0.9µg | 16.4µg | 13% |
| Клетчатка | 0.7g | 4g | 13% |
| Кальций | 131mg | 10mg | 12% |
| Фосфор | 116mg | 36mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.053mg | 10% |
| Витамин C | 0.8mg | 10.2mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.093g | 8% |
| Витамин B9 | 9µg | 38µg | 7% |
| Калорийность | 222kcal | 83kcal | 7% |
| Белки | 4.1g | 1.67g | 5% |
| Марганец | 0.005mg | 0.119mg | 5% |
| Селен | 3µg | 0.5µg | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Натрий | 61mg | 3mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.377mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.079g | 3% |
| Холин | 26mg | 7.6mg | 3% |
| Цинк | 0.52mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.067mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.075mg | 2% |
| Калий | 177mg | 236mg | 2% |
| Углеводы | 22.2g | 18.7g | 1% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.293mg | 1% |
| Железо | 0.21mg | 0.3mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 14.7g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 21.16g | 13.67g | N/A |
| Витамин E | 0.61mg | 0.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
15%
Итоговая оценка минералов
17%
14%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Софуто-куриму ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.34g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах