Сравнить продукты Софуто-куриму и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1210%
Содержит
больше
Фосфор
+222.2%
Содержит
больше
Цинк
+48.6%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Железо
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Медь
+426.7%
Содержит
больше
Марганец
+2280%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Содержит
больше
Кальций
+1210%
Содержит
больше
Фосфор
+222.2%
Содержит
больше
Цинк
+48.6%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Железо
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Медь
+426.7%
Содержит
больше
Марганец
+2280%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+243.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1175%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+208.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+322.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1722.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+243.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1175%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+208.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+322.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1722.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+145.5%
Содержит
больше
Жиры
+1011.1%
Содержит
больше
Углеводы
+18.7%
Содержит
больше
Другое
+69.8%
Содержит
больше
Вода
+30.3%
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Белки
+145.5%
Содержит
больше
Жиры
+1011.1%
Содержит
больше
Углеводы
+18.7%
Содержит
больше
Другое
+69.8%
Содержит
больше
Вода
+30.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3652.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+482.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.4%
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3652.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+482.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.5g | 14.7g |
|
|
| Белки | 4.1g | 1.67g |
|
| Жиры | 13g | 1.17g |
|
| Углеводы | 22.2g | 18.7g |
|
| Калорийность | 222kcal | 83kcal |
|
| Сахар | 21.16g | 13.67g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 4g |
|
| Кальций | 131mg | 10mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.3mg |
|
| Магний | 12mg | 12mg | |
| Фосфор | 116mg | 36mg |
|
| Калий | 177mg | 236mg |
|
| Натрий | 61mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.158mg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.119mg |
|
| Селен | 3µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 589IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 162µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.6mg |
|
| Витамин D | 29IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0.8mg | 10.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.293mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 38µg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 16.4µg |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.169mg |
|
|
| Изолейцин | 0.215mg |
|
|
| Лейцин | 0.353mg |
|
|
| Лизин | 0.296mg |
|
|
| Метионин | 0.091mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.176mg |
|
|
| Валин | 0.241mg |
|
|
| Гистидин | 0.099mg |
|
|
| Холестерин | 91mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.093g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.079g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
16%
Итоговая оценка минералов
17%
14%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Софуто-куриму ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.34g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах