Сравнить продукты Софуто-куриму и Джерки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +555% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +237.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2481% |
| Содержит больше МедьМедь | +656.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1459.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2120% |
| Содержит больше СеленСелен | +256.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1723.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +272.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +98% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1388.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +319.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +156% |
| Содержит больше БелкиБелки | +709.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +660% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 61mg | 2081mg | 88% |
| Цинк | 0.52mg | 8.11mg | 69% |
| Железо | 0.21mg | 5.42mg | 65% |
| Белки | 4.1g | 33.2g | 58% |
| Фосфор | 116mg | 407mg | 42% |
| Витамин B9 | 9µg | 134µg | 31% |
| Медь | 0.03mg | 0.227mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 11.305g | 20% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.99µg | 20% |
| Жиры | 13g | 25.6g | 19% |
| Витамин A | 162µg | 0µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 10.85g | 15% |
| Холин | 26mg | 109.1mg | 15% |
| Селен | 3µg | 10.7µg | 14% |
| Холестерин | 91mg | 48mg | 14% |
| Калий | 177mg | 597mg | 12% |
| Кальций | 131mg | 20mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 1.732mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.179mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.154mg | 9% |
| Калорийность | 222kcal | 410kcal | 9% |
| Магний | 12mg | 51mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.163mg | 7% |
| Марганец | 0.005mg | 0.111mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 1.011g | 4% |
| Клетчатка | 0.7g | 1.8g | 4% |
| Углеводы | 22.2g | 11g | 4% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.142mg | 3% |
| Витамин D | 29IU | 11IU | 2% |
| Витамин D | 0.7µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 2.3µg | 1% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.49mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 9.2g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 9g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
35%
Итоговая оценка минералов
17%
111%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2020mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.39g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Джерки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Джерки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах