Сравнить продукты Софуто-куриму и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Калий
+62.4%
Содержит
больше
Железо
+1200%
Содержит
больше
Фосфор
+236.2%
Содержит
меньше
Натрий
-21.3%
Содержит
больше
Цинк
+342.3%
Содержит
больше
Медь
+156.7%
Содержит
больше
Марганец
+1000%
Содержит
больше
Селен
+1766.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 129
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Калий
+62.4%
Содержит
больше
Железо
+1200%
Содержит
больше
Фосфор
+236.2%
Содержит
меньше
Натрий
-21.3%
Содержит
больше
Цинк
+342.3%
Содержит
больше
Медь
+156.7%
Содержит
больше
Марганец
+1000%
Содержит
больше
Селен
+1766.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 129
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+295.8%
Содержит
больше
Витамин K
+28.6%
Содержит
больше
Витамин A
+144.8%
Содержит
больше
Витамин E
+323%
Содержит
больше
Витамин D
+671.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+259.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+190.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+490.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+629.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1522.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+290%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+295.8%
Содержит
больше
Витамин K
+28.6%
Содержит
больше
Витамин A
+144.8%
Содержит
больше
Витамин E
+323%
Содержит
больше
Витамин D
+671.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+259.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+190.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+490.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+629.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1522.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+290%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+518.4%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Содержит
больше
Белки
+286.8%
Содержит
больше
Жиры
+104.2%
Содержит
больше
Другое
+88.9%
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Содержит
больше
Углеводы
+518.4%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Содержит
больше
Белки
+286.8%
Содержит
больше
Жиры
+104.2%
Содержит
больше
Другое
+88.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+236.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+813.9%
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Насыщенные жиры:
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
4.204 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+236.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+813.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.5g | 3.59g | ||
Белки | 4.1g | 15.86g | |
Жиры | 13g | 26.54g | |
Углеводы | 22.2g | 3.59g | |
Калорийность | 222kcal | 322kcal | |
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 21.16g | 0.56g | |
Клетчатка | 0.7g | 0g | |
Кальций | 131mg | 129mg | |
Железо | 0.21mg | 2.73mg | |
Магний | 12mg | 5mg | |
Фосфор | 116mg | 390mg | |
Калий | 177mg | 109mg | |
Натрий | 61mg | 48mg | |
Цинк | 0.52mg | 2.3mg | |
Медь | 0.03mg | 0.077mg | |
Марганец | 0.005mg | 0.055mg | |
Селен | 3µg | 56µg | |
Витамин A | 589IU | 1442IU | |
Витамин A, RAE | 162µg | 381µg | |
Витамин E | 0.61mg | 2.58mg | |
Витамин D | 29IU | 218IU | |
Витамин D | 0.7µg | 5.4µg | |
Витамин C | 0.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.049mg | 0.176mg | |
Витамин B2 | 0.182mg | 0.528mg | |
Витамин B3 | 0.095mg | 0.024mg | |
Витамин B5 | 0.506mg | 2.99mg | |
Витамин B6 | 0.048mg | 0.35mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 146µg | |
Витамин B12 | 0.5µg | 1.95µg | |
Витамин K | 0.9µg | 0.7µg | |
Триптофан | 0.048mg | 0.177mg | |
Треонин | 0.169mg | 0.687mg | |
Изолейцин | 0.215mg | 0.866mg | |
Лейцин | 0.353mg | 1.399mg | |
Лизин | 0.296mg | 1.217mg | |
Метионин | 0.091mg | 0.378mg | |
Фенилаланин | 0.176mg | 0.681mg | |
Валин | 0.241mg | 0.949mg | |
Гистидин | 0.099mg | 0.416mg | |
Холестерин | 91mg | 1085mg | |
Насыщенные жиры | 7.46g | 9.551g | |
0g | 0.114g | ||
0g | 0.011g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 11.738g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 4.204g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
90%
Итоговая оценка минералов
17%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 994mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.091g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах