Сравнить продукты Софуто-куриму и Какао (напиток)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +234.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +455.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.95г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +415.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +447.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 222kcal | 77kcal |
|
| Белки | 4.1g | 3.52g |
|
| Жиры | 13g | 2.34g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0.2mg |
|
| 21.5g | 9.74g |
|
|
| Углеводы | 22.2g | 10.74g |
|
| Холестерин | 91mg | 8mg |
|
| Витамин D | 29IU | 45IU |
|
| Магний | 12mg | 23mg |
|
| Кальций | 131mg | 114mg |
|
| Калий | 177mg | 197mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.42mg |
|
| Сахар | 21.16g | 9.66g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 1g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.103mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.63mg |
|
| Фосфор | 116mg | 105mg |
|
| Натрий | 61mg | 44mg |
|
| Витамин A | 589IU | 176IU |
|
| Витамин A | 162µg | 51µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.03mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 1.1µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.013mg |
|
| Селен | 3µg | 2.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.039mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.182mg | |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.133mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.328mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.04mg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.49µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0.078g |
|
|
| Холин | 26mg | 15.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 1.431g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.677g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.084g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 0.095mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.169mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 0.305mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.15mg |
|
| Валин | 0.241mg | 0.201mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 0.067mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
16%
Итоговая оценка минералов
17%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао (напиток) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао (напиток) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао (напиток) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао (напиток) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах