Сравнить продукты Софуто-куриму и Капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +336.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +480% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1940% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +478.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +810% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1725% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7777.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +331.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1062.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.9µg | 70.9µg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 5.348g | 33% |
| Холестерин | 91mg | 4mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 1.599g | 27% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.01µg | 20% |
| Витамин C | 0.8mg | 14.6mg | 15% |
| Витамин A | 162µg | 28µg | 15% |
| Фосфор | 116mg | 20mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.02mg | 12% |
| Кальций | 131mg | 30mg | 10% |
| Натрий | 61mg | 203mg | 6% |
| Белки | 4.1g | 0.95g | 6% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.112mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.246mg | 5% |
| Клетчатка | 0.7g | 1.9g | 5% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Жиры | 13g | 9.91g | 5% |
| Марганец | 0.005mg | 0.102mg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Калорийность | 222kcal | 153kcal | 3% |
| Цинк | 0.52mg | 0.14mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.026mg | 2% |
| Медь | 0.03mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Углеводы | 22.2g | 14.89g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 2.671g | 2% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.206mg | 1% |
| Калий | 177mg | 129mg | 1% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 12.99g | N/A |
| Железо | 0.21mg | 0.22mg | 0% |
| Сахар | 21.16g | 12.19g | N/A |
| Витамин E | 0.61mg | 0.54mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
23%
Итоговая оценка минералов
17%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.861g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна