Сравнить продукты Софуто-куриму и Карри (приправа)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2025% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +561% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8995.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +803.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165900% |
| Содержит больше СеленСелен | +1243.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4037.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +259.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3331.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10988.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +522.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +146.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +579.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +248.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +685.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +564.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.005mg | 8.3mg | 361% |
| Железо | 0.21mg | 19.1mg | 236% |
| Клетчатка | 0.7g | 53.2g | 210% |
| Витамин E | 0.61mg | 25.24mg | 164% |
| Медь | 0.03mg | 1.2mg | 130% |
| Витамин K | 0.9µg | 99.8µg | 82% |
| Селен | 3µg | 40.3µg | 68% |
| Магний | 12mg | 255mg | 58% |
| Кальций | 131mg | 525mg | 39% |
| Цинк | 0.52mg | 4.7mg | 38% |
| Фосфор | 116mg | 367mg | 36% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Калий | 177mg | 1170mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 1.648g | 26% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 3.26mg | 20% |
| Белки | 4.1g | 14.29g | 20% |
| Витамин A | 162µg | 1µg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 3.056g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 8.782g | 13% |
| Витамин B9 | 9µg | 56µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 1.07mg | 11% |
| Углеводы | 22.2g | 55.83g | 11% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.176mg | 11% |
| Холин | 26mg | 64.2mg | 7% |
| Калорийность | 222kcal | 325kcal | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.105mg | 4% |
| Жиры | 13g | 14.01g | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 2.76g | N/A |
| Натрий | 61mg | 52mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.29mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
83%
Итоговая оценка минералов
17%
315%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карри (приправа) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Карри (приправа) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карри (приправа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.812g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Карри (приправа) ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом витамины