Сравнить продукты Софуто-куриму и Кастард
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +223.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +916.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +120.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.99g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +209.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 222kcal | 122kcal |
|
| Белки | 4.1g | 3.99g |
|
| Жиры | 13g | 4g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0.1mg |
|
| 21.5g | 17.6g |
|
|
| Углеводы | 22.2g | 17.6g |
|
| Холестерин | 91mg | 51mg |
|
| Витамин D | 29IU | 47IU |
|
| Магний | 12mg | 16mg |
|
| Кальций | 131mg | 139mg |
|
| Калий | 177mg | 207mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.34mg |
|
| Сахар | 21.16g | 4.82g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 0g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.03mg | |
| Цинк | 0.52mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 116mg | 130mg |
|
| Натрий | 61mg | 84mg |
|
| Витамин A | 589IU | 182IU |
|
| Витамин A | 162µg | 52µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.06mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 1.2µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.007mg |
|
| Селен | 3µg | 6µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.061mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.132mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.699mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.52µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 9µg | |
| Холин | 26mg | 11.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 2.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 1.127g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.312g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.082mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 0.192mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.207mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 0.337mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 0.214mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.091mg | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.173mg |
|
| Валин | 0.241mg | 0.233mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 0.092mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
19%
Итоговая оценка минералов
17%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кастард содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кастард содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кастард содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.428g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кастард ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кастард более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах