Сравнить продукты Софуто-куриму и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +254.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +272.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3081% |
| Содержит больше МедьМедь | +7216.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1011.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +411.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33000% |
| Содержит больше СеленСелен | +563.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +213.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +763.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1017.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +768.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3688.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +1050% |
| Содержит больше БелкиБелки | +344.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +237.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +581.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1605.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~7.783g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.03mg | 2.195mg | 241% |
| Железо | 0.21mg | 6.68mg | 81% |
| Марганец | 0.005mg | 1.655mg | 72% |
| Фосфор | 116mg | 593mg | 68% |
| Магний | 12mg | 292mg | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 23.797g | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 7.845g | 49% |
| Цинк | 0.52mg | 5.78mg | 48% |
| Жиры | 13g | 43.85g | 47% |
| Селен | 3µg | 19.9µg | 31% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.423mg | 31% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.417mg | 28% |
| Белки | 4.1g | 18.22g | 28% |
| Витамин K | 0.9µg | 34.1µg | 28% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Витамин A | 162µg | 0µg | 18% |
| Калорийность | 222kcal | 553kcal | 17% |
| Калий | 177mg | 660mg | 14% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Клетчатка | 0.7g | 3.3g | 10% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.058mg | 10% |
| Кальций | 131mg | 37mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.864mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 1.062mg | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 25µg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Углеводы | 22.2g | 30.19g | 3% |
| Натрий | 61mg | 12mg | 2% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.9mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 7.783g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 5.91g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.688mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.789mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 1.472mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.928mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.362mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 1.094mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.456mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
32%
Итоговая оценка минералов
17%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.323g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кешью содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кешью содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах