Сравнить продукты Софуто-куриму и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +670.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +609.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +540% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12520% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +333.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.231g | 33% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Марганец | 0.005mg | 0.631mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Витамин A | 162µg | 0µg | 18% |
| Медь | 0.03mg | 0.192mg | 18% |
| Жиры | 13g | 1.92g | 17% |
| Железо | 0.21mg | 1.49mg | 16% |
| Магний | 12mg | 64mg | 12% |
| Кальций | 131mg | 17mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 10% | |
| Клетчатка | 0.7g | 2.8g | 8% |
| Витамин B9 | 9µg | 42µg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.528g | 7% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.123mg | 6% |
| Калорийность | 222kcal | 120kcal | 5% |
| Фосфор | 116mg | 152mg | 5% |
| Цинк | 0.52mg | 1.09mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.107mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 1.078g | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.412mg | 2% |
| Натрий | 61mg | 7mg | 2% |
| Белки | 4.1g | 4.4g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 0µg | 1% |
| Холин | 26mg | 23mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 22.2g | 21.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 18.5g | N/A |
| Калий | 177mg | 172mg | 0% |
| Сахар | 21.16g | 0.87g | N/A |
| Витамин E | 0.61mg | 0.63mg | 0% |
| Селен | 3µg | 2.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +577.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.4g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +561% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.3% |
