Сравнить продукты Софуто-куриму и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +122% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КалийКалий | +48% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3840% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1365.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +700% |
| Содержит больше СеленСелен | +1233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1310.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +744.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +372% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1786.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.5µg | 11.5µg | 458% |
| Медь | 0.03mg | 1.182mg | 128% |
| Селен | 3µg | 40µg | 67% |
| Цинк | 0.52mg | 7.62mg | 65% |
| Натрий | 61mg | 1072mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.133g | 33% |
| Белки | 4.1g | 19.35g | 31% |
| Фосфор | 116mg | 280mg | 23% |
| Жиры | 13g | 1.54g | 18% |
| Витамин A | 162µg | 9µg | 17% |
| Холестерин | 91mg | 53mg | 13% |
| Магний | 12mg | 63mg | 12% |
| Витамин B9 | 9µg | 51µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.18mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.055mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.185g | 8% |
| Витамин C | 0.8mg | 7.6mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 1.34mg | 8% |
| Железо | 0.21mg | 0.76mg | 7% |
| Кальций | 131mg | 59mg | 7% |
| Углеводы | 22.2g | 0g | 7% |
| Калорийность | 222kcal | 97kcal | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Калий | 177mg | 262mg | 3% |
| Марганец | 0.005mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.4mg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.536g | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 21.16g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.053mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
125%
Итоговая оценка минералов
17%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1011mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.327g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах