Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Софуто-куриму и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Софуто-куриму vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +4266.7%
Содержит больше КалийКалий +68.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +329.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +36.4%
Содержит больше МедьМедь +80%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1933.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +182.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1567.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Софуто-куриму Куриный суп DV% diff.
Насыщенные жиры 7.46g 0.321g 32%
Холестерин 91mg 3mg 29%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Жиры 13g 1.2g 18%
Витамин A 162µg 1µg 18%
Кальций 131mg 3mg 13%
Фосфор 116mg 27mg 13%
Витамин B5 0.506mg 10%
Витамин B3 0.095mg 1.584mg 9%
Калорийность 222kcal 36kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 3.49g 0.582g 7%
Витамин B2 0.182mg 0.085mg 7%
Углеводы 22.2g 3.53g 6%
Витамин E 0.61mg 0.03mg 4%
Витамин D 29IU 0IU 4%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Натрий 61mg 143mg 4%
Белки 4.1g 2.52g 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Цинк 0.52mg 0.14mg 3%
Медь 0.03mg 0.054mg 3%
Холин 26mg 9.2mg 3%
Магний 12mg 4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.213g 2%
Калий 177mg 105mg 2%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Витамин K 0.9µg 0.2µg 1%
Селен 3µg 2.2µg 1%
Витамин B6 0.048mg 0.061mg 1%
Витамин C 0.8mg 0.2mg 1%
Витамин B1 0.049mg 0.035mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 21.5g 3.53g N/A
Железо 0.21mg 0.21mg 0%
Сахар 21.16g 1.58g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.169mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0%
Лейцин 0.353mg 0%
Лизин 0.296mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 0%
Валин 0.241mg 0%
Гистидин 0.099mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +62.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +983.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +528.9%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше ВодаВода +54.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +499.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.