Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Софуто-куриму и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Софуто-куриму vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше КальцийКальций +589.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +54.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +533.3%
Содержит больше МедьМедь +203.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +369.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.2%
Содержит больше МарганецМарганец +21380%
Содержит больше СеленСелен +866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +85.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +453.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5149.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +654.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +544.4%
Содержит больше ХолинХолин +96.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1781.4%
Содержит больше ВодаВода +109.5%
Содержит больше БелкиБелки +369.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +256%
Содержит больше ДругоеДругое +426.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +495.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +869.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Софуто-куриму Пепперони
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Софуто-куриму Пепперони DV% diff.
Натрий 61mg 1582mg 66%
Жиры 13g 46.28g 51%
Насыщенные жиры 7.46g 17.708g 47%
Селен 3µg 29µg 47%
Марганец 0.005mg 1.074mg 46%
Мононенасыщенные жиры 3.49g 20.77g 43%
Витамин B12 0.5µg 1.3µg 33%
Витамин B3 0.095mg 4.987mg 31%
Белки 4.1g 19.25g 30%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 4.458g 27%
Витамин B6 0.048mg 0.362mg 24%
Витамин B1 0.049mg 0.271mg 19%
Витамин A 162µg 0µg 18%
Цинк 0.52mg 2.44mg 17%
Калорийность 222kcal 504kcal 14%
Железо 0.21mg 1.33mg 14%
Кальций 131mg 19mg 11%
Витамин B5 0.506mg 0.93mg 8%
Медь 0.03mg 0.091mg 7%
Углеводы 22.2g 1.18g 7%
Витамин B2 0.182mg 0.257mg 6%
Фосфор 116mg 158mg 6%
Холин 26mg 51.2mg 5%
Витамин K 0.9µg 5.8µg 4%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин E 0.61mg 1.03mg 3%
Витамин D 0.7µg 1.3µg 3%
Калий 177mg 274mg 3%
Витамин D 29IU 52IU 3%
Холестерин 91mg 97mg 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Магний 12mg 18mg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Чистые углеводы 21.5g 1.18g N/A
Сахар 21.16g 0g N/A
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.048mg 0.23mg 0%
Треонин 0.169mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0.901mg 0%
Лейцин 0.353mg 1.575mg 0%
Лизин 0.296mg 1.652mg 0%
Метионин 0.091mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 0.778mg 0%
Валин 0.241mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.099mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Софуто-куриму Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Софуто-куриму
47%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
17%
Софуто-куриму
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Софуто-куриму
Софуто-куриму содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1521mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.248g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму
Софуто-куриму дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пепперони
Гликемический индекс продукта Пепперони ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.