Сравнить продукты Софуто-куриму и Сгущённое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +393.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +281.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +250% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +225% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +242.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 222kcal | 321kcal |
|
| Белки | 4.1g | 7.91g |
|
| Жиры | 13g | 8.7g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 2.6mg |
|
| 21.5g | 54.4g |
|
|
| Углеводы | 22.2g | 54.4g |
|
| Холестерин | 91mg | 34mg |
|
| Витамин D | 29IU | 6IU |
|
| Магний | 12mg | 26mg |
|
| Кальций | 131mg | 284mg |
|
| Калий | 177mg | 371mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.19mg |
|
| Сахар | 21.16g | 54.4g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 0g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.015mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.94mg |
|
| Фосфор | 116mg | 253mg |
|
| Натрий | 61mg | 127mg |
|
| Витамин A | 589IU | 267IU |
|
| Витамин A | 162µg | 74µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.16mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.006mg |
|
| Селен | 3µg | 14.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.416mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.051mg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.44µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 11µg |
|
| Холин | 26mg | 89.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 5.486g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 2.427g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.337g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.112mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 0.357mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.479mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 0.775mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 0.627mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.198mg |
|
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.382mg |
|
| Валин | 0.241mg | 0.529mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 0.214mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
25%
Итоговая оценка минералов
17%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.974g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сгущённое молоко ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сгущённое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах