Сравнить продукты Софуто-куриму и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +991.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1042.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1119.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +960% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2214.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5320% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +941.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +340% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +77.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +506.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +162.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.5µg | 2.2µg | 71% |
| Цинк | 0.52mg | 6.34mg | 53% |
| Селен | 3µg | 31.8µg | 52% |
| Белки | 4.1g | 24.85g | 42% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.5mg | 35% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 5.149mg | 32% |
| Железо | 0.21mg | 2.4mg | 27% |
| Витамин A | 162µg | 7µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 9.171g | 14% |
| Кальций | 131mg | 12mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.301mg | 9% |
| Жиры | 13g | 19.02g | 9% |
| Углеводы | 22.2g | 0g | 7% |
| Фосфор | 116mg | 163mg | 7% |
| Медь | 0.03mg | 0.085mg | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 8.443g | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Холестерин | 91mg | 78mg | 4% |
| Калий | 177mg | 279mg | 3% |
| Магний | 12mg | 23mg | 3% |
| Витамин D | 29IU | 6IU | 3% |
| Витамин D | 0.7µg | 0.1µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.896g | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Калорийность | 222kcal | 271kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.074mg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 0g | N/A |
| Натрий | 61mg | 58mg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Триптофан | 0.048mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 1.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 2.142mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 2.38mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.672mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.997mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 1.242mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.931mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
45%
Итоговая оценка минералов
17%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.983g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах