Сравнить продукты Софуто-куриму и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1355.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +58% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +258.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +836.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +710% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +622.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +220% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1344.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +224.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +270.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2242.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.443g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.5µg | 1.6µg | 46% |
| Селен | 3µg | 28.1µg | 46% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.191g | 33% |
| Фосфор | 116mg | 282mg | 24% |
| Белки | 4.1g | 15.18g | 22% |
| Холестерин | 91mg | 30mg | 20% |
| Жиры | 13g | 0.9g | 19% |
| Витамин A | 162µg | 20µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.021mg | 12% |
| Кальций | 131mg | 9mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.07mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.149g | 8% |
| Магний | 12mg | 43mg | 7% |
| Калорийность | 222kcal | 99kcal | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Углеводы | 22.2g | 6.85g | 5% |
| Натрий | 61mg | 143mg | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Калий | 177mg | 112mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.02mg | 2% |
| Цинк | 0.52mg | 0.33mg | 2% |
| Железо | 0.21mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.03mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 6.85g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 0g | N/A |
| Медь | 0.03mg | 0.032mg | 0% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.63mg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0.011mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.443g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.734mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.709mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 1.202mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 1.387mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.515mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.595mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.77mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.35mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.241g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
19%
Итоговая оценка минералов
17%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.269g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сурими ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сурими более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины