Сравнить продукты Софуто-куриму и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Калий
+132.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Кальций
+442%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+292.2%
Содержит
больше
Цинк
+600%
Содержит
больше
Марганец
+440%
Содержит
больше
Селен
+850%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.03
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Калий
+132.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Кальций
+442%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+292.2%
Содержит
больше
Цинк
+600%
Содержит
больше
Марганец
+440%
Содержит
больше
Селен
+850%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.03
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+69%
Содержит
больше
Витамин B3
+61%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.4%
Содержит
больше
Витамин A
+110.9%
Содержит
больше
Витамин E
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+120%
Содержит
больше
Витамин K
+166.7%
Содержит
больше
Витамин D
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+69%
Содержит
больше
Витамин B3
+61%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.4%
Содержит
больше
Витамин A
+110.9%
Содержит
больше
Витамин E
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+120%
Содержит
больше
Витамин K
+166.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+618.4%
Содержит
больше
Вода
+61.5%
Содержит
больше
Белки
+457.8%
Содержит
больше
Жиры
+156.2%
Содержит
больше
Другое
+312.2%
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Содержит
больше
Углеводы
+618.4%
Содержит
больше
Вода
+61.5%
Содержит
больше
Белки
+457.8%
Содержит
больше
Жиры
+156.2%
Содержит
больше
Другое
+312.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+208.9%
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Насыщенные жиры:
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
1.421 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+164.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+208.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.5g | 3.09g |
|
|
| Белки | 4.1g | 22.87g |
|
| Жиры | 13g | 33.31g |
|
| Углеводы | 22.2g | 3.09g |
|
| Калорийность | 222kcal | 404kcal |
|
| Сахар | 21.16g | 0.48g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 0g |
|
| Кальций | 131mg | 710mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.14mg |
|
| Магний | 12mg | 27mg |
|
| Фосфор | 116mg | 455mg |
|
| Калий | 177mg | 76mg |
|
| Натрий | 61mg | 653mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 3.64mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.03mg | |
| Марганец | 0.005mg | 0.027mg |
|
| Селен | 3µg | 28.5µg |
|
| Витамин A | 589IU | 1242IU |
|
| Витамин A, RAE | 162µg | 330µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 29IU | 24IU |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.066mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 27µg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.176mg | 1.074mg |
|
| Валин | 0.241mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 0.547mg |
|
| Холестерин | 91mg | 99mg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 18.867g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.01g |
|
|
| 0g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 1.421g |
|
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
35%
Итоговая оценка минералов
17%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 592mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.407g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах