Сравнить продукты Софуто-куриму и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +47.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4880% |
| Содержит больше СеленСелен | +206.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +710% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1636.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +86% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +116.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +561.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 91mg | 28mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.93µg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 3.042g | 17% |
| Витамин A | 162µg | 20µg | 16% |
| Натрий | 61mg | 397mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 4.384g | 14% |
| Клетчатка | 0.7g | 3.9g | 13% |
| Железо | 0.21mg | 1.19mg | 12% |
| Витамин K | 0.9µg | 15.3µg | 12% |
| Селен | 3µg | 9.2µg | 11% |
| Марганец | 0.005mg | 0.249mg | 11% |
| Цинк | 0.52mg | 1.75mg | 11% |
| Белки | 4.1g | 8.86g | 10% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 10% | |
| Витамин B3 | 0.095mg | 1.65mg | 10% |
| Фосфор | 116mg | 178mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.06mg | 9% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Медь | 0.03mg | 0.077mg | 5% |
| Магний | 12mg | 32mg | 5% |
| Кальций | 131mg | 89mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 19µg | 3% |
| Витамин D | 0.7µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин D | 29IU | 4IU | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 4.411g | 2% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Холин | 26mg | 32mg | 1% |
| Углеводы | 22.2g | 19.85g | 1% |
| Калий | 177mg | 209mg | 1% |
| Калорийность | 222kcal | 226kcal | 0% |
| Жиры | 13g | 12.7g | 0% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 15.95g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 0.9g | N/A |
| Витамин E | 0.61mg | 0.6mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.05mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
22%
Итоговая оценка минералов
17%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тако содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.076g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 336mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах