Сравнить продукты Софуто-куриму и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +297% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +981% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1023.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80% |
| Содержит больше СеленСелен | +536.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +408.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4137.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +547.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +398% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +222.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +181.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +482.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.5µg | 2.49µg | 83% |
| Цинк | 0.52mg | 5.84mg | 48% |
| Белки | 4.1g | 23.87g | 40% |
| Селен | 3µg | 19.1µg | 29% |
| Железо | 0.21mg | 2.27mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 4.026mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.311mg | 20% |
| Витамин A | 162µg | 3µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 7.322g | 10% |
| Кальций | 131mg | 33mg | 10% |
| Холин | 26mg | 73.2mg | 9% |
| Фосфор | 116mg | 166mg | 7% |
| Углеводы | 22.2g | 0g | 7% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 6.073g | 6% |
| Медь | 0.03mg | 0.079mg | 5% |
| Жиры | 13g | 15.37g | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 2IU | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.12mg | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Калий | 177mg | 241mg | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 2.9µg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 222kcal | 241kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.171mg | 1% |
| Холестерин | 91mg | 88mg | 1% |
| Магний | 12mg | 17mg | 1% |
| Натрий | 61mg | 73mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0.009mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.051mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.512mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.408g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.923mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 1.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 1.976mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.614mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 1.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.775mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
46%
Итоговая оценка минералов
17%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фарш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.387g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фарш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах