Соя сырая или черимойя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1547.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +2670% |
Содержит больше КалийКалий | +526.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5714.8% |
Содержит больше МедьМедь | +2302.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2956.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +2607.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2606.5% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +214.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +765.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +564.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1530.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +110% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 15.7mg | 0.27mg | 193% |
Медь | 1.658mg | 0.069mg | 177% |
Марганец | 2.517mg | 0.093mg | 105% |
Фосфор | 704mg | 26mg | 97% |
Витамин B9 | 375µg | 23µg | 88% |
Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 0.188g | 74% |
Белки | 36.49g | 1.57g | 70% |
Витамин B1 | 0.874mg | 0.101mg | 64% |
Магний | 280mg | 17mg | 63% |
Витамин B2 | 0.87mg | 0.131mg | 57% |
Калий | 1797mg | 287mg | 44% |
Цинк | 4.89mg | 0.16mg | 43% |
Витамин K | 47µg | 39% | |
Селен | 17.8µg | 32% | |
Жиры | 19.94g | 0.68g | 30% |
Кальций | 277mg | 10mg | 27% |
Клетчатка | 9.3g | 3g | 25% |
Холин | 115.9mg | 21% | |
Калорийность | 446kcal | 75kcal | 19% |
Насыщенные жиры | 2.884g | 0.233g | 12% |
Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 0.055g | 11% |
Витамин B5 | 0.793mg | 0.345mg | 9% |
Витамин B6 | 0.377mg | 0.257mg | 9% |
Фруктоза | 6.28g | 8% | |
Витамин C | 6mg | 12.6mg | 7% |
Витамин B3 | 1.623mg | 0.644mg | 6% |
Витамин E | 0.85mg | 0.27mg | 4% |
Углеводы | 30.16g | 17.71g | 4% |
Чистые углеводы | 20.86g | 14.71g | N/A |
Сахар | 7.33g | 12.87g | N/A |
Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
Триптофан | 0.591mg | 0.031mg | 0% |
Треонин | 1.766mg | 0.052mg | 0% |
Изолейцин | 1.971mg | 0.042mg | 0% |
Лейцин | 3.309mg | 0.063mg | 0% |
Лизин | 2.706mg | 0.042mg | 0% |
Метионин | 0.547mg | 0.021mg | 0% |
Фенилаланин | 2.122mg | 0.042mg | 0% |
Валин | 2.029mg | 0.063mg | 0% |
Гистидин | 1.097mg | 0.021mg | 0% |
0.159g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +2224.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2832.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +649.2% |
Содержит больше ВодаВода | +829.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7907.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5886.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |