Сравнить продукты Соя и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +95.3% |
Содержит больше КалийКалий | +36.9% |
Содержит больше МедьМедь | +181.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +184.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +53.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +134.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2280% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +312.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2924.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +887.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +344.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +862.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +41.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +448.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +22% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1133% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 172kcal | 567kcal | |
Белки | 18.21g | 25.8g | |
Жиры | 8.97g | 49.24g | |
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
2.36g | 7.63g | ||
Углеводы | 8.36g | 16.13g | |
Магний | 86mg | 168mg | |
Кальций | 102mg | 92mg | |
Калий | 515mg | 705mg | |
Железо | 5.14mg | 4.58mg | |
Сахар | 3g | 4.72g | |
Клетчатка | 6g | 8.5g | |
Медь | 0.407mg | 1.144mg | |
Цинк | 1.15mg | 3.27mg | |
Фосфор | 245mg | 376mg | |
Натрий | 1mg | 18mg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин E | 0.35mg | 8.33mg | |
Марганец | 0.824mg | 1.934mg | |
Селен | 7.3µg | 7.2µg | |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.64mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 0.399mg | 12.066mg | |
Витамин B5 | 0.179mg | 1.767mg | |
Витамин B6 | 0.234mg | 0.348mg | |
Витамин K | 19.2µg | 0µg | |
Витамин B9 | 54µg | 240µg | |
Холин | 47.5mg | 52.5mg | |
Насыщенные жиры | 1.297g | 6.279g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 24.426g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 15.558g | |
Триптофан | 0.242mg | 0.25mg | |
Треонин | 0.723mg | 0.883mg | |
Изолейцин | 0.807mg | 0.907mg | |
Лейцин | 1.355mg | 1.672mg | |
Лизин | 1.108mg | 0.926mg | |
Метионин | 0.224mg | 0.317mg | |
Фенилаланин | 0.869mg | 1.377mg | |
Валин | 0.831mg | 1.082mg | |
Гистидин | 0.449mg | 0.652mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
75%
Итоговая оценка минералов
75%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.982g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах