Сравнить продукты Соя и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+325%
Содержит
больше
Железо
+104.8%
Содержит
больше
Магний
+62.3%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+85.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Медь
+51.9%
Содержит
больше
Марганец
+73.5%
Содержит
больше
Селен
+192%
Содержит
больше
Цинк
+12.2%
Содержит
больше
Кальций
+325%
Содержит
больше
Железо
+104.8%
Содержит
больше
Магний
+62.3%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+85.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Медь
+51.9%
Содержит
больше
Марганец
+73.5%
Содержит
больше
Селен
+192%
Содержит
больше
Цинк
+12.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+325%
Содержит
больше
Витамин B2
+418.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+134%
Содержит
больше
Витамин K
+1029.4%
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+129.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+285.2%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+325%
Содержит
больше
Витамин B2
+418.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+134%
Содержит
больше
Витамин K
+1029.4%
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+129.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+285.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+135.6%
Содержит
больше
Жиры
+1592.5%
Содержит
больше
Другое
+103.2%
Содержит
больше
Углеводы
+148.3%
Содержит
больше
Вода
+12%
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Содержит
больше
Белки
+135.6%
Содержит
больше
Жиры
+1592.5%
Содержит
больше
Другое
+103.2%
Содержит
больше
Углеводы
+148.3%
Содержит
больше
Вода
+12%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4402.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2150.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.4%
Насыщенные жиры:
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
5.064 г
Насыщенные жиры:
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
0.225 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4402.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2150.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.36g | 14.26g |
|
|
| Белки | 18.21g | 7.73g |
|
| Жиры | 8.97g | 0.53g |
|
| Углеводы | 8.36g | 20.76g |
|
| Калорийность | 172kcal | 116kcal |
|
| Сахар | 3g | 3.3g |
|
| Клетчатка | 6g | 6.5g |
|
| Кальций | 102mg | 24mg |
|
| Железо | 5.14mg | 2.51mg |
|
| Магний | 86mg | 53mg |
|
| Фосфор | 245mg | 156mg |
|
| Калий | 515mg | 278mg |
|
| Натрий | 1mg | 4mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 1.29mg |
|
| Медь | 0.407mg | 0.268mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.475mg |
|
| Селен | 7.3µg | 2.5µg |
|
| Витамин A | 9IU | 15IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.28mg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.202mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.411mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 54µg | 208µg |
|
| Витамин K | 19.2µg | 1.7µg |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.095mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 0.294mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 0.592mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.831mg | 0.368mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.24mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.138g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.044g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.225g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
24%
Итоговая оценка минералов
75%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.159g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коровий горох дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах