Сравнить продукты Соя и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +218.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +196% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +594.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +172.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +470% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +575% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1165.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +142.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +770.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +534.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +867.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +667.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1472.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.14mg | 0.74mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.322g | 32% |
| Витамин B3 | 0.399mg | 5.048mg | 29% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Углеводы | 8.36g | 80.89g | 24% |
| Селен | 7.3µg | 19.9µg | 23% |
| Белки | 18.21g | 7.51g | 21% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.05mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.452mg | 17% |
| Клетчатка | 6g | 1.8g | 17% |
| Витамин K | 19.2µg | 0.1µg | 16% |
| Медь | 0.407mg | 0.284mg | 14% |
| Магний | 86mg | 27mg | 14% |
| Фосфор | 245mg | 153mg | 13% |
| Витамин B9 | 54µg | 8µg | 12% |
| Жиры | 8.97g | 1.03g | 12% |
| Калий | 515mg | 174mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.672mg | 10% |
| Калорийность | 172kcal | 374kcal | 10% |
| Холин | 47.5mg | 9% | |
| Марганец | 0.824mg | 1.035mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.224mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.294g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.258g | 4% |
| Кальций | 102mg | 71mg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Цинк | 1.15mg | 1.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.36g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 3g | 0.33g | N/A |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.242mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.723mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.807mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 1.355mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 1.108mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.224mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.831mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.449mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
24%
Итоговая оценка минералов
75%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах