Сравнить продукты Соя и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+308%
Содержит
больше
Железо
+1558.1%
Содержит
больше
Магний
+244%
Содержит
больше
Калий
+36.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Цинк
+155.6%
Содержит
больше
Медь
+784.8%
Содержит
больше
Марганец
+7390.9%
Содержит
больше
Селен
+223.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 226
Содержит
больше
Кальций
+308%
Содержит
больше
Железо
+1558.1%
Содержит
больше
Магний
+244%
Содержит
больше
Калий
+36.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Цинк
+155.6%
Содержит
больше
Медь
+784.8%
Содержит
больше
Марганец
+7390.9%
Содержит
больше
Селен
+223.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 226
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+390.9%
Содержит
больше
Витамин K
+19100%
Содержит
больше
Витамин A
+3011.1%
Содержит
больше
Витамин E
+568.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1295.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+831.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+390.9%
Содержит
больше
Витамин K
+19100%
Содержит
больше
Витамин A
+3011.1%
Содержит
больше
Витамин E
+568.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+70.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1295.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+831.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+45.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+2287.5%
Содержит
больше
Вода
+18%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94
Содержит
больше
Жиры
+45.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+2287.5%
Содержит
больше
Вода
+18%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+236%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.383
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.979
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+236%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.383
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.979
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.36g | 0g |
|
|
| Белки | 18.21g | 19.94g |
|
| Жиры | 8.97g | 6.18g |
|
| Углеводы | 8.36g | 0g |
|
| Калорийность | 172kcal | 141kcal |
|
| Сахар | 3g | 0g |
|
| Клетчатка | 6g | 0g |
|
| Кальций | 102mg | 25mg |
|
| Железо | 5.14mg | 0.31mg |
|
| Магний | 86mg | 25mg |
|
| Фосфор | 245mg | 226mg |
|
| Калий | 515mg | 377mg |
|
| Натрий | 1mg | 51mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.407mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.011mg |
|
| Селен | 7.3µg | 23.6µg |
|
| Витамин A | 9IU | 280IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 84µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 2.34mg |
|
| Витамин D | 0IU | 635IU |
|
| Витамин D | 0µg | 15.9µg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 2.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 5.567mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.34mg |
|
| Витамин B9, общий | 54µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 4.3µg |
|
| Витамин K | 19.2µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 0.915mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 0.962mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 1.696mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 1.916mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.618mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.815mg |
|
| Валин | 0.831mg | 1.075mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.614mg |
|
| Холестерин | 0mg | 59mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.047g |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 1.383g |
|
| 0g | 0.516g |
|
|
| 0g | 0.217g |
|
|
| 0g | 0.091g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 1.979g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 1.507g |
|
| 0.04g |
|
||
| 0.466g |
|
||
| 0.008g |
|
||
| 0.059g |
|
||
| 0.007g |
|
||
| 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
119%
Итоговая оценка минералов
75%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соя дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины