Сравнить продукты Соя и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+10100%
Содержит
больше
Железо
+252.1%
Содержит
больше
Магний
+975%
Содержит
больше
Фосфор
+642.4%
Содержит
больше
Калий
+1880.8%
Содержит
больше
Цинк
+187.5%
Содержит
больше
Медь
+465.3%
Содержит
больше
Марганец
+130.8%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Селен - 7.5
Содержит
больше
Кальций
+10100%
Содержит
больше
Железо
+252.1%
Содержит
больше
Магний
+975%
Содержит
больше
Фосфор
+642.4%
Содержит
больше
Калий
+1880.8%
Содержит
больше
Цинк
+187.5%
Содержит
больше
Медь
+465.3%
Содержит
больше
Марганец
+130.8%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Селен - 7.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1681.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+296.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+274.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.164
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 59
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1681.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+296.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+274.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.164
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 59
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+671.6%
Содержит
больше
Жиры
+4621.1%
Содержит
больше
Другое
+905.3%
Содержит
больше
Углеводы
+243.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Содержит
больше
Белки
+671.6%
Содержит
больше
Жиры
+4621.1%
Содержит
больше
Другое
+905.3%
Содержит
больше
Углеводы
+243.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3315.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10028%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Насыщенные жиры:
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
5.064 г
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3315.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10028%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.36g | 28.73g | ||
Белки | 18.21g | 2.36g | |
Жиры | 8.97g | 0.19g | |
Углеводы | 8.36g | 28.73g | |
Калорийность | 172kcal | 130kcal | |
Сахар | 3g | ||
Клетчатка | 6g | ||
Кальций | 102mg | 1mg | |
Железо | 5.14mg | 1.46mg | |
Магний | 86mg | 8mg | |
Фосфор | 245mg | 33mg | |
Калий | 515mg | 26mg | |
Натрий | 1mg | 0mg | |
Цинк | 1.15mg | 0.4mg | |
Медь | 0.407mg | 0.072mg | |
Марганец | 0.824mg | 0.357mg | |
Селен | 7.3µg | 7.5µg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин E | 0.35mg | ||
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.164mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.016mg | |
Витамин B3 | 0.399mg | 1.493mg | |
Витамин B5 | 0.179mg | 0.397mg | |
Витамин B6 | 0.234mg | 0.059mg | |
Витамин B9, общий | 54µg | 59µg | |
Витамин K | 19.2µg | ||
Триптофан | 0.242mg | 0.027mg | |
Треонин | 0.723mg | 0.084mg | |
Изолейцин | 0.807mg | 0.102mg | |
Лейцин | 1.355mg | 0.195mg | |
Лизин | 1.108mg | 0.085mg | |
Метионин | 0.224mg | 0.056mg | |
Фенилаланин | 0.869mg | 0.126mg | |
Валин | 0.831mg | 0.144mg | |
Гистидин | 0.449mg | 0.056mg | |
Насыщенные жиры | 1.297g | 0.051g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.058g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
13%
Итоговая оценка минералов
75%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.246g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах