Сравнить продукты Соя и Сухое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +993.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +408.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1960% |
| Содержит больше КальцийКальций | +794.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +772.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +405.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10277.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +322.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1168.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +147.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +2432.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +197.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +359.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +661.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 496kcal |
|
| Белки | 18.21g | 26.32g |
|
| Жиры | 8.97g | 26.71g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 8.6mg |
|
| 2.36g | 38.42g |
|
|
| Углеводы | 8.36g | 38.42g |
|
| Холестерин | 0mg | 97mg |
|
| Витамин D | 0IU | 20IU |
|
| Магний | 86mg | 85mg |
|
| Кальций | 102mg | 912mg |
|
| Калий | 515mg | 1330mg |
|
| Железо | 5.14mg | 0.47mg |
|
| Сахар | 3g | 38.42g |
|
| Клетчатка | 6g | 0g |
|
| Медь | 0.407mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 3.34mg |
|
| Фосфор | 245mg | 776mg |
|
| Натрий | 1mg | 371mg |
|
| Витамин A | 9IU | 934IU |
|
| Витамин A | 0µg | 258µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.58mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.824mg | 0.04mg |
|
| Селен | 7.3µg | 16.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.283mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 1.205mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 0.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 2.271mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.302mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 3.25µg |
|
| Витамин K | 19.2µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 54µg | 37µg |
|
| Холин | 47.5mg | 117.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 16.742g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 7.924g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.665g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.371mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 1.188mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 1.592mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 2.578mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 2.087mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.66mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 1.271mg |
|
| Валин | 0.831mg | 1.762mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.714mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
91%
Итоговая оценка минералов
75%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухое молоко дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 370mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.445g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах