Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +138.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +628.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +190%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +725.6%
Содержит больше СеленСелен +26300%
Содержит больше КальцийКальций +428.6%
Содержит больше КалийКалий +277.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +59.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.376mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Mандарин DV% diff.
Селен 26.4µg 0.1µg 48%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Марганец 0.322mg 0.039mg 12%
Крахмал 26.01g 0g 11%
Белки 5.8g 0.81g 10%
Углеводы 30.86g 13.34g 6%
Медь 0.1mg 0.042mg 6%
Калорийность 158kcal 53kcal 5%
Фосфор 58mg 20mg 5%
Калий 44mg 166mg 4%
Железо 0.5mg 0.15mg 4%
Витамин A 0µg 34µg 4%
Цинк 0.51mg 0.07mg 4%
Фруктоза 0.03g 2.4g 3%
Витамин B1 0.02mg 0.058mg 3%
Кальций 7mg 37mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.065g 2%
Витамин B5 0.112mg 0.216mg 2%
Витамин B6 0.049mg 0.078mg 2%
Витамин B9 7µg 16µg 2%
Насыщенные жиры 0.176g 0.039g 1%
Витамин E 0.06mg 0.2mg 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.036mg 1%
Жиры 0.93g 0.31g 1%
Холин 6.4mg 10.2mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 11.54g N/A
Сахар 0.56g 10.58g N/A
Клетчатка 1.8g 1.8g 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.376mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.06g 0%
Триптофан 0.083mg 0.002mg 0%
Треонин 0.206mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.028mg 0%
Лизин 0.133mg 0.032mg 0%
Метионин 0.065mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.018mg 0%
Валин 0.262mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.011mg 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +616%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.3%
Содержит больше ВодаВода +37.1%
Содержит больше ДругоеДругое +32.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +401.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +6622.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5225%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +7900%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.