Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Спагетти
  5. Compare
  6. Спагетти vs. Pinto beans

Сравнить продукты Спагетти и Pinto beans

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Pinto beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Спагетти
Спагетти
1
:
8
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Селен +325.8%
Содержит больше Кальций +557.1%
Содержит больше Железо +318%
Содержит больше Магний +177.8%
Содержит больше Фосфор +153.4%
Содержит больше Калий +890.9%
Содержит больше Цинк +92.2%
Содержит больше Медь +119%
Содержит больше Марганец +40.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Спагетти
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 19% 13% 25% 4% 1% 14% 34% 43% 144%
Pinto beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 79% 36% 63% 39% 1% 27% 73% 60% 34%
Содержит больше Селен +325.8%
Содержит больше Кальций +557.1%
Содержит больше Железо +318%
Содержит больше Магний +177.8%
Содержит больше Фосфор +153.4%
Содержит больше Калий +890.9%
Содержит больше Цинк +92.2%
Содержит больше Медь +119%
Содержит больше Марганец +40.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Спагетти
Спагетти
1
:
8
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Витамин B3 +25.8%
Содержит больше Витамин E +1466.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +865%
Содержит больше Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B5 +87.5%
Содержит больше Витамин B6 +367.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +2357.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Спагетти
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 5% 5% 8% 7% 12% 6% 0% 0%
Pinto beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 3% 49% 15% 6% 13% 53% 129% 0% 9%
Содержит больше Витамин B3 +25.8%
Содержит больше Витамин E +1466.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +865%
Содержит больше Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B5 +87.5%
Содержит больше Витамин B6 +367.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +2357.1%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Спагетти
Спагетти
2
:
3
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Жиры +43.1%
Содержит больше Углеводы +17.7%
Содержит больше Белки +55.3%
Содержит больше Другое +317.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.95
Спагетти
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Pinto beans
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше Жиры +43.1%
Содержит больше Углеводы +17.7%
Содержит больше Белки +55.3%
Содержит больше Другое +317.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Спагетти
Спагетти
1
:
2
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +38.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.133
Спагетти
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: 0.326 г
Pinto beans
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.235 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +38.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.133

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Спагетти
Спагетти
4
:
1
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Крахмал +71.7%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +277.8%
Спагетти
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Pinto beans
98% 2%
Крахмал: 15.15 г
Сахароза: 0.34 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +71.7%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +277.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спагетти Pinto beans
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Pinto beans Мнение
29.06g 17.22g Спагетти
Белки 5.8g 9.01g Pinto beans
Жиры 0.93g 0.65g Спагетти
Углеводы 30.86g 26.22g Спагетти
Калорийность 158kcal 143kcal Спагетти
Крахмал 26.01g 15.15g Спагетти
Фруктоза 0.03g 0g Спагетти
Сахар 0.56g 0.34g Pinto beans
Клетчатка 1.8g 9g Pinto beans
Кальций 7mg 46mg Pinto beans
Железо 0.5mg 2.09mg Pinto beans
Магний 18mg 50mg Pinto beans
Фосфор 58mg 147mg Pinto beans
Калий 44mg 436mg Pinto beans
Натрий 1mg 1mg
Цинк 0.51mg 0.98mg Pinto beans
Медь 0.1mg 0.219mg Pinto beans
Марганец 0.322mg 0.453mg Pinto beans
Селен 26.4µg 6.2µg Спагетти
Витамин E 0.06mg 0.94mg Pinto beans
Витамин C 0mg 0.8mg Pinto beans
Витамин B1 0.02mg 0.193mg Pinto beans
Витамин B2 0.02mg 0.062mg Pinto beans
Витамин B3 0.4mg 0.318mg Спагетти
Витамин B5 0.112mg 0.21mg Pinto beans
Витамин B6 0.049mg 0.229mg Pinto beans
Витамин B9, общий 7µg 172µg Pinto beans
Витамин K 0µg 3.5µg Pinto beans
Триптофан 0.083mg 0.108mg Pinto beans
Треонин 0.206mg 0.331mg Pinto beans
Изолейцин 0.228mg 0.426mg Pinto beans
Лейцин 0.44mg 0.765mg Pinto beans
Лизин 0.133mg 0.63mg Pinto beans
Метионин 0.065mg 0.117mg Pinto beans
Фенилаланин 0.297mg 0.531mg Pinto beans
Валин 0.262mg 0.519mg Pinto beans
Гистидин 0.132mg 0.247mg Pinto beans
Насыщенные жиры 0.176g 0.136g Pinto beans
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.133g Pinto beans
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.235g Спагетти
0.024g Спагетти

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спагетти Pinto beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Спагетти
Спагетти vs Паста
Паста
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Спагетти
24%
Pinto beans
Итоговая оценка минералов
30%
Спагетти
42%
Pinto beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pinto beans
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans
Pinto beans дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pinto beans
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pinto beans
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.