Спагетти или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами спагетти и дуриан
- Спагетти и дуриан содержат примерно одинаковое количество калорий. Спагетти содержит 158 калорий, а дуриан содержит 147 калорий.
- Дуриан по количеству витамина B1, витамина C, витамина B6, витамина B2, меди, калия, клетчатки и витамина B9 богаче чем спагетти.
- Дуриан покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 30% больше, чем спагетти.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pasta, cooked, unenriched, without added salt и Durian, raw or frozen.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +890.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +107% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1770% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +544.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +414.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 26.4µg | 48% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.374mg | 30% |
| Витамин C | 0mg | 19.7mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.316mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.2mg | 14% |
| Медь | 0.1mg | 0.207mg | 12% |
| Калий | 44mg | 436mg | 12% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Белки | 5.8g | 1.47g | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.8g | 8% |
| Витамин B9 | 7µg | 36µg | 7% |
| Жиры | 0.93g | 5.33g | 7% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.074mg | 4% |
| Магний | 18mg | 30mg | 3% |
| Фосфор | 58mg | 39mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 2% | |
| Цинк | 0.51mg | 0.28mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.112mg | 0.23mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.176g | 1% | |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Калорийность | 158kcal | 147kcal | 1% |
| Железо | 0.5mg | 0.43mg | 1% |
| Углеводы | 30.86g | 27.09g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.06g | 23.29g | N/A |
| Кальций | 7mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Марганец | 0.322mg | 0.325mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 0% | |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.206mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.228mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.065mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.262mg | 0% | |
| Гистидин | 0.132mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.03g | 0% | |
| 0.024g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +294.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +473.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.99g
