Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Лонган

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +920%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.2%
Содержит больше МарганецМарганец +519.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +504.5%
Содержит больше МедьМедь +69%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Лонган DV% diff.
Витамин C 0mg 84mg 93%
Селен 26.4µg 48%
Марганец 0.322mg 0.052mg 12%
Крахмал 26.01g 11%
Белки 5.8g 1.31g 9%
Витамин B2 0.02mg 0.14mg 9%
Медь 0.1mg 0.169mg 8%
Калий 44mg 266mg 7%
Фосфор 58mg 21mg 5%
Калорийность 158kcal 60kcal 5%
Железо 0.5mg 0.13mg 5%
Углеводы 30.86g 15.14g 5%
Цинк 0.51mg 0.05mg 4%
Витамин B6 0.049mg 4%
Клетчатка 1.8g 1.1g 3%
Магний 18mg 10mg 2%
Витамин B5 0.112mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 2%
Витамин B9 7µg 2%
Холин 6.4mg 1%
Насыщенные жиры 0.176g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.031mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.3mg 1%
Кальций 7mg 1mg 1%
Жиры 0.93g 0.1g 1%
Чистые углеводы 29.06g 14.04g N/A
Сахар 0.56g N/A
Натрий 1mg 0mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.054mg 0%
Лизин 0.133mg 0.046mg 0%
Метионин 0.065mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.03mg 0%
Валин 0.262mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +342.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +830%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.8%
Содержит больше ВодаВода +33.2%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.