Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +257.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +410%
Содержит больше ФосфорФосфор +383.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +380.6%
Содержит больше СеленСелен +6500%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +354.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Наранхилья DV% diff.
Селен 26.4µg 0.4µg 47%
Витамин K 0µg 14.6µg 12%
Марганец 0.322mg 0.067mg 11%
Белки 5.8g 0.44g 11%
Крахмал 26.01g 11%
Углеводы 30.86g 5.9g 8%
Медь 0.1mg 0.028mg 8%
Фосфор 58mg 12mg 7%
Калорийность 158kcal 25kcal 7%
Витамин B3 0.4mg 1.45mg 7%
Калий 44mg 200mg 5%
Витамин E 0.06mg 0.75mg 5%
Цинк 0.51mg 0.1mg 4%
Витамин B6 0.049mg 0.107mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Клетчатка 1.8g 1.1g 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Витамин B5 0.112mg 0.22mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 2%
Витамин B2 0.02mg 0mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.045mg 2%
Железо 0.5mg 0.35mg 2%
Магний 18mg 11mg 2%
Фруктоза 0.03g 1.04g 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Холин 6.4mg 1%
Насыщенные жиры 0.176g 1%
Жиры 0.93g 0.22g 1%
Чистые углеводы 29.06g 4.8g N/A
Кальций 7mg 8mg 0%
Сахар 0.56g 3.74g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1218.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +322.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +423.1%
Содержит больше ВодаВода +49.8%
Содержит больше ДругоеДругое +39.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1811.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2375%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3366.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.