Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Начос

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше МедьМедь +56.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +72.2%
Содержит больше СеленСелен +207%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +722.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +515%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +565%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +338.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +312.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Начос DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 0.131g 14.02g 35%
Жиры 0.93g 21.5g 32%
Селен 26.4µg 8.6µg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 5.04g 31%
Витамин E 0.06mg 4.08mg 27%
Фосфор 58mg 198mg 20%
Витамин K 0µg 19.3µg 16%
Натрий 1mg 313mg 14%
Витамин B6 0.049mg 0.215mg 13%
Калорийность 158kcal 343kcal 9%
Витамин B1 0.02mg 0.123mg 9%
Витамин B2 0.02mg 0.133mg 9%
Насыщенные жиры 0.176g 2.173g 9%
Калий 44mg 362mg 9%
Кальций 7mg 63mg 6%
Клетчатка 1.8g 3.2g 6%
Магний 18mg 42mg 6%
Марганец 0.322mg 0.187mg 6%
Витамин B5 0.112mg 0.38mg 5%
Медь 0.1mg 0.064mg 4%
Холин 6.4mg 26.4mg 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Цинк 0.51mg 0.86mg 3%
Железо 0.5mg 0.75mg 3%
Белки 5.8g 4.32g 3%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.63mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Крахмал 26.01g 28.33g 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Углеводы 30.86g 34.91g 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 31.71g N/A
Сахар 0.56g 2.17g N/A
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0.042mg 0%
Треонин 0.206mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.521mg 0%
Лизин 0.133mg 0.156mg 0%
Метионин 0.065mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.229mg 0%
Валин 0.262mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.135mg 0%
Фруктоза 0.03g 0g 0%
0.024g 0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +34.3%
Содержит больше ВодаВода +66.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2211.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.1%
Содержит больше ДругоеДругое +567.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10602.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1446%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +488.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~28.33g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.